Helse og Sykdom
Å ha et mareritt er lett å børste av , men det er faktisk ett av symptomene på lavt blodsukker . Våkne opp ekstra oppmerksom , eller med svett pyjamas eller ark , er blant de andre symptomene . Umiddelbart sjekke blodsukkeret ved opplever noen av disse forekomstene .
Symptomer ved oppvåkning
p Hvis du ikke har noen problemer med å sove gjennom din vanlige søvnsyklus , kan du har noen symptomer ved oppvåkning for dagen. Hvis du har sovet gjennom en periode med lavt blodsukker , kan du våkne opp følelsen tåkete - ledet eller oppleve et tap av korttidshukommelsen . Du kan også legge merke til en klar nedgang i humøret . Hvis du føler deg grinete , irritabel eller sliten etter å ha våknet opp , kanskje du har hatt hypoglykemi under søvnen din . Sult og skjelving samt angst og svakhet er også indikatorer .
Forebyggende tiltak
prøve å teste blodsukkeret på 2 am , flere netter på rad . Dette kan hjelpe deg å diagnostisere symptomene dine og se om du sover gjennom natta insulinreaksjoner. Sørg for å spise et sunt kosthold . En godt balansert diett kan holde blodsukkeret på et normalt hastighet oftere enn en uberegnelig , dårlig planlagt kosthold .
Unngå å drikke alkoholholdige drikker på tom mage . Dette kan føre til insulinproblemerén til to dager senere . Hypoglykemi kan skje plutselig . Sørg for å holde glukose - rik mat på hånd ( appelsinjuice og søte matvarer som godteri eller kaker ) og kurere milde symptomer ved å ha bare en liten bit . Holde rå nøtter rundt er en annen god idé , fordi spise noen kan gå en lang vei mot å regulere blodsukkernivået . Hvis venstre ubehandlet , kan hypoglykemi forverres og føre til forvirring , klossethet eller besvimelse . Alvorlige symptomer er anfall , koma og død .