Type 2 Diabetes Barn Aktiviteter

Stadig flere barn blir diagnostisert med type 2 diabetes . Den største årsaken er fedme på grunn av dårlige matvaner og mangel på fysisk aktivitet . Selv om type 2 diabetes betyr betydelige endringer i livsstil for barn med sykdommen , kan barna fremdeles lever lykkelig , sunt liv og delta i mange aktiviteter som de fleste barn gjøre. Viktigheten av fysisk aktivitet

Daglig fysisk aktivitet kan gjøre en stor forskjell i å kontrollere barnas blodsukkernivået . Disse nivåene er redusert ved fysisk aktivitet , slik at glukose til å bevege seg mer effektivt fra blodet inn i musklene . Fysisk aktivitet hjelper også å opprettholde et sunt hjerte og muskler , vekt og blodtrykk og kolesterolnivå . Før barnet gjennomfører endringer i aktivitetsnivå , sjekk med ditt barns lege .
Walking
p Hvis barn med type 2 diabetes ikke trener eller er fysisk aktiv , få dem bevegelse. Tenk den tiden barnet sitter å se på TV , være på datamaskinen eller spille spill . Bruk noen av disse timene til å begynne enkle fysiske aktiviteter , som å gå . Barna kan gå rundt i kjøpesenteret vindu shopping med en venn eller forelder , lufte hunden eller nyte en spasertur rundt med venner i nabolaget. Hvis det er trygt , kan barnet gå til og fra skolen med venner eller familie .
Fottur

Barn som liker natur kan nyte fotturer . Familier kan vandre sammen eller selv bli en vandring gruppe for å gjøre ting mer morsomt og lærerikt . Vandring kan ikke være en daglig aktivitet for barn , men det kan være en helgeaktivitet for hele familien .
Interactive Video Games
p Hvis barnet liker videospill , kjøpe en interaktiv video game . Det er nok av interaktive videospill som krever fysiske aktiviteter, for eksempel hopping , dansing og stretching. Men som enhver fysisk aktivitet , gjøre visse barnet ditt ikke overanstrenger seg , spesielt hvis han er overvektig eller har ikke vært fysisk aktiv i det hele tatt .
Martial Arts

de fleste barn er fascinert med kampsport . Det finnes flere typer å velge mellom , slik som Karate , Ju - Jitsu , Tae Kwon Do, Judo og kickboksing . I tillegg til å gjøre barnet ditt fysisk form , kan kampsport gi barnet ditt fokus , en mulighet til å møte nye venner , og bygge sin selvfølelse og selvtillit .
Sykling

Sykling er en aktivitet barna har en tendens til å gjøre sammen . Det er flott trening for barn som liker å være utendørs . Avhengig av hvor du bor , kan sykling i nabolaget eller en park som er sykkelvennlig med stier utpekt for syklister være trygg .
Skateboarding

Skateboarding er en populær sport de fleste barna liker og vanligvis gjør i grupper . Noen barn øve skateboarding i nabolaget gatene . Andre bor i samfunn som har ekstreme skateboard parker der barna kan øve sine trekk .