Viktigheten av Ofte Kontrollere blodsukker

Opprettholde kontroll over blodsukkernivåeter den sikreste måten å bidra til å forhindre komplikasjoner av diabetes, som nyre -og øyeskader , samt kardiovaskulære komplikasjoner . For å holde nivået i sjakk , må du overvåke blodsukkeret for endringer som kan indikere nødvendige justeringer i kosthold og medisiner , eller som kan være signaler om andre helsemessige komplikasjoner . Akkurat hvor ofte du sjekke blodsukkernivået bør være noe du og legen din finne ut , men her er noen ting du bør forstå om hvordan blodsukkeret påvirker helsen din . Grunner

vite hva blodsukkeret er vil hjelpe deg å planlegge måltider og aktiviteter , samt bidra til å bestemme riktig dosering av insulin og /eller andre medisiner du kan ta for å bidra til å regulere stoffskiftet og kroppens blodsukkerkontroll . Blodsukker eller sukker er den viktigste kilden til energi som brukes av kroppen og er avledet fra å konsumere karbohydrater . Bukspyttkjertelen produserer insulin for å holde blodsukkeret på et sunt utvalg , men hvis kroppen ikke produserer nok insulin , vil du sannsynligvis nødt til å ta syntetisk insulin for å gjøre opp differansen . Hvis blodsukkernivået overstiger en sunn rekkevidde , kan det oppstå skader på nerver, øyne , nyrer og blodårer.
Frequency

Du bør overvåke blodsukkeret minst fire ganger om dagen , ifølge Cleveland Clinic , som anbefaler tester før hvert måltid , ved leggetid og /eller to timer eller så etter å ha spist . Klinikken antyder også at testing før og etter trening for å se hvordan aktivitet påvirker blodsukkeret, og for å bidra til å unngå potensielle lavt blodsukker episoder som kan følge med øvelsen . Men , bør du diskutere med legen din en passende testplan for deg .
Alternatives
p Hvis du har relativt konsistente blodsukkermålinger , du kan ikke ha å måle nivåene så ofte. Legen din kan anbefale en gang om dagen eller en tidsplan som gjør det mulig for deg å måle blodsukkeret før frokost og deretter senere på dagen . Du kan også bli bedt om å overvåke blodsukkeret oftere når du er syk .
Advarsel
p Hvis du ikke holde deg på toppen av blodsukkeret , du risikerer å ha blodsukkeret pigg eller slippe til farlig lavt nivå . Lavt blodsukker kan føre til tap av bevissthet eller et anfall . Høyt blodsukker kan føre til nyre dysfunksjon , nerve -og øyeskader og hjertesykdommer , som for eksempel uvanlige hjerterytme og arteriell sykdom .

Hensyn

Den andre hovedårsaken du ønsker å sjekke ofte blodsukkeret er å forstå triggere for pigger eller dråper i dine nivåer . Hvis enkelte matvaner eller aktiviteter føre til endringer , vil du lære hvordan du kan unngå slike problemer eller planlegge deretter . Ofte , høyt blodsukker , for eksempel , er forårsaket av for mye mat og ikke nok medisiner , vektøkning og selv stress. Ved hyppig overvåking av blodsukkernivået kan du se om en jevn vekt - tap plan er å bidra til å bringe dine tall i en sunn rekkevidde mer konsekvent .