Helse og Sykdom
Du bør rådføre deg med din lege for å fastslå den eksakte balansen av proteiner, karbohydrater og fett i kostholdet ditt . Du kan imidlertid følge noen grunnleggende retningslinjer for å komme i gang . Ditt kosthold bør bestå av en høy kvalitet proteiner, hele korn, frukt og grønnsaker . Diabetikere er vanligvis høyere risiko for hjertesykdom , så spise mat med mye fiber og som er lav i fett . Det er nødvendig for å holde fettinntaket så lavt som mulig , men du bør også moderere forbruket av sukker og alkohol . Siden stivelsesholdige karbohydrater er raskt omdannes til glukose i blodet , bør du unngå matvarer som poteter og hvitt brød .
Medisinering
p Som med kosthold, ta kontakt med din lege om din medisinering . Diabetiker medisiner generelt omfatter insulin injeksjoner og perorale hypoglykemiske legemidler som er ment å senke blodsukkernivået . Type 1 diabetes må behandles med insulin siden Type 1 diabetikere ikke kan lage sin egen insulin . Som kontrast , type 2 diabetes vanligvis reagerer på endringer i kostholdet, muntlig medisiner og moderat mosjon .
P Det Forebygging er i dag ingen måte å forebygge type 1 diabetes. Type 2 diabetes er vanligvis forebygges gjennom en sunn livsstil med moderat trening , kontrollert diett og screening . Besøk din lege minst en gang per år for å ha urinen screenet for glukose . Fordi diabetes påvirker andre kroppslige systemer , har disse sjekkes regelmessig også, inkludert dine nyrer , øyne og hjerte . Hold et øye med blodtrykket og vekten fordi disse er sterke indikatorer på din tilbøyelighet til å utvikle tidlige symptomer på diabetes . Med riktig kosthold og check- ups , kan du mest sannsynlig unngå nødvendigheten av å behandle deg selv med medisiner , med mindre du har type 1 diabetes .