Hvordan behandle syndrom X

syndrom X , også kalt metabolsk syndrom , er en gruppe tilstander som en person kan lide som setter ham på en økt risiko for hjertesykdom og diabetes . Disse tilstandene omfatter høyt blodtrykk , høyt blodsukker , forhøyede triglyserider , lavt HDL kolesterol nivåer ( den gode typen kolesterol ) , og overflødig fett i midjen området . Selv om den eksakte årsaken til syndrom X har ennå ikke bestemt , har National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer antydet at insulin resistens kan være en faktor . Instruksjoner
en

Gjør en avtale med legen din for å bekrefte diagnosen syndrom X. Hun vil trolig måle midjen din og ta blodtrykket . Hun vil også bestille blod arbeid for å vurdere blodsukker og kolesterolnivået .
To

Når legen diagnoser syndrom X , diskutere behandlingsalternativer med ham . En til to uker etter testing , gå tilbake til legekontoret for å gå over testresultatene og for å finne ut hvordan å behandle lidelsen .
3

Gå ned i vekt . Leger anbefaler at du mister minst fem til ti prosent av din nåværende kroppsvekt hvis du har blitt diagnostisert med syndrom X. For å starte, vil legen din sannsynligvis anbefale at du begynner en moderat mosjon regime som inneholder minst en halv time med trening hver dag .
4

Endre kosthold . Ifølge Mayo Clinic , er DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) og Middelhavet dietter ofte anbefalt å syndrom X lider. Disse diettene er svært avhengige av forbruket av frukt, grønnsaker , fisk og fullkornsbrød . Begge dietter anbefaler å redusere mat høy i mettet fett .
5

Ta medisiner for å kontrollere blodtrykket og kolesterolnivået hvis regissert av legen din . Legen din kan forskrive medisiner for å senke blodtrykketsamt øke HDL kolesterolet dersom livsstil endringer du gjør er ineffektive på å behandle syndrom X.
6

Spør legen din om aspirin terapi . Aspirin terapi innebærer en daglig dose aspirin for å redusere sjansen for å lide et hjerteinfarkt eller hjerneslag . Dette er viktig siden syndrom X pasienter er på et høyere risiko for begge.