Hva er et godt kosthold for å kontrollere diabetes

? Kosthold er den viktigste delen av en diabetes behandling plan . For mange diagnostiserte pasienter , er kostholdet er den eneste behandlingen er nødvendig for å holde blodsukkeret på et håndterbart nivå . Leger forsyning diagnostisert diabetespasienter med de beste spise plan som gir den riktig ernæring for sin sykdom . Diabetiker måltid planer vil kreve litt justering , men det er en enkel måte å holde seg friske med diabetes . Diabetiker Meal Plans

En ernæringsfysiolog og legen din kan hjelpe deg med å utvikle en diabetiker måltid plan som vil gi deg med riktig ernæring for god helse og holde blodsukkernivået i sjakk . Administrerende vekt er vanligvis en del av en diabetiker måltid plan for de som er nylig diagnostisert med diabetes.A sunn diabetiker måltid plan vil bestemme riktig mengde karbohydrater , proteiner og fett til hvert måltid for å opprettholde riktig blodsukkernivå . Trening og medisiner er priset inn i måltidet plan . Noen måltid planer følge diabetiker mat utveksling og andre bruker karbohydrat telling å utvikle menyen til høyre for diabetespasienter . Et sunt kosthold er en som har en stor mengde av variasjon for å sikre at alle ernæringsmessige behov blir møtt .
Karbohydrat Telle

Karbohydrat telling balanserer mengden karbohydrater konsumert med mengden av insulin og mosjon . Det første trinnet i å telle karbohydrater er å lære hvilke matvarer inneholder karbohydrater . Karbohydrater finnes i korn , grønnsaker , frukt , poteter, yams , søtpoteter, øl og brennevin , søtsaker , melk og melkeprodukter , fruktose , sukrose og maltose.It er best å velge matvarer som har en stor del av ernæring samt karbohydrater for dine karbohydrat matvarer . Grønnsaker , frukt, hele korn, magre melkeprodukter og matvarer som har vitaminer og mineraler samt karbohydrater er de beste valgene for en diabetiker diett . Matvarer som brus og godteri inneholder karbohydrater , men inneholder ikke noen ernæringsmessige fordeler og er dårlige valg når man teller carbohydrates.Diabetics som bruker insulin kan ha en mye større fleksibilitet i valg av mat de gjør når de balansere karbohydrater spist til mengden av insulin de bruker på en dag . Bestemme hvor mye karbohydrater er dekket av én enhet insulin vil hjelpe deg å designe et måltid plan som fungerer for dine behov .
Overvåking blodsukker

Monitoring blodsukkernivået er en viktig del av å sørge for at din diabetiker måltid plan fungerer for din tilstand . Pasienter som bruker insulin må kanskje sjekke blodsukkeret tre eller flere ganger per dag for å sikre at medisinen fungerer som den skal , og at maten de spiser er ikke forårsaker toppene i blodsukkeret . Det er viktig å teste før og etter måltider samt etter exercise.Monitoring blodsukkernivået vil også tillate deg å gjøre endringer i din diabetiker diett for å få sukker nivåer under kontroll . Du kan aldri vite om diabetiker måltid plan du følger jobber hvis du ikke tar deg tid til å overvåke blodsukkernivået .