Hvordan lage Forretter for en diabetiker

Når du planlegger en komme sammen , verter jobbe hardt for å sikre en deilig meny som alle kan nyte. Facing spesielle kostbehov , som diabetes , kan føles som en skremmende oppgave for selv den mest erfarne vertskap . Men med litt planlegging , noe som gjør diabetiker vennlig forretter trenger ikke å være stressende . Målet for naturlig lav -sukker eller low- carb valg og dine diabetiske gjester bør være i stand til å sluke opp deilige forretter uten anger . Bare sørg for at de sparer litt plass til hovedretten . Du trenger
Oster arkiv grønnsaker
Høyere fiber frukt
Kjøtt arkiv fullkorn kjeks , brød og tortillas
Valgfritt : Diabetiker kokebok på
Vis flere Instruksjoner

en

Velg ost . Tilby skiver eller terninger oster med fullkorn kjeks eller brød . Forbered en low- carb fondue for servering med cubed kjøtt eller grønnsaker . Lag en smeltet eller krydret ost dukkert for å gå sammen med skiver grønnsaker eller hele korn chips .
To

Utgjør en rekke skiver grønnsaker i en rekke farger . Skyll godt og skjær i korte strimler eller biter størrelse stykker . Ordne på en behagelig måte på brett med et utvalg av velsmakende fall . Inkluder grønnsaker med et naturlig utvalg av figurer som brokkoli , minimais og cherrytomater .
3

Gjør et fruktfat . Velg frukt med høyere fiberinnhold , som epler , appelsiner , pærer og jordbær . La skinnet på når det er mulig og hensiktsmessig . Serveres med lite sukker frukt dips .
4

Gjør mini- wraps . Forbered sunne , full - size wraps og skåret i kvartalene eller femtedeler . Bruk tannpirkere for å opprettholde sine figurer . For å være ekstra glukose vennlig , gjør med fullkorn tortillas i stedet for den typiske mel eller maistortilla.
5

Bruk kjøtt . Tilby hakkede eller kjøttpålegg på skuffen med skiver eller terninger oster og fullkorn kjeks . Forbered mini kebab fra lean kylling eller biff og grillede grønnsaker .
6

Forbered sunne , mini smørbrød . Foreta regelmessige smørbrød på hele korn brødet bruker magert kjøtt , grønnsaker og begrensede mengder mayo . Skjær opp i flere mindre biter og spyd gjennom med dekorerte tannpirkere . Forbered flere varianter og ordne på en forrett skuffen .