Svangerskapsdiabetes:Kan jeg redusere risikoen min?

Svangerskapsdiabetes (GDM) er en type diabetes som utvikler seg under graviditet. Det går vanligvis over etter at barnet er født, men det kan øke risikoen for å utvikle diabetes type 2 senere i livet.

Flere faktorer kan øke risikoen for å utvikle GDM, inkludert:**

* Å være overvektig eller fedme før graviditet

* Har en familiehistorie med diabetes

* Å være over 25 år

* Å være fysisk inaktiv

* Har flere graviditeter

* Har en historie med polycystisk ovariesyndrom (PCOS)

* Høyt blodtrykk

* Har en historie med kardiovaskulær sykdom

Selv om du ikke kan endre noen av disse risikofaktorene, for eksempel din alder eller familiehistorie, er det flere ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle GDM, inkludert:

* Opprettholde en sunn vekt før og under graviditet

* Trener regelmessig

* Spise et sunt kosthold

* Administrere blodsukkernivået hvis du har diabetes

Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, snakk med legen din om risikoen for å utvikle GDM og hva du kan gjøre for å redusere risikoen.