Helse og Sykdom
Enten du velger å gjøre det hjemme eller i et sykehus , det første skrittet til å slutte å drikke er å få all alkohol ut av systemet . I et sykehus , kan medisinsk personale våke over deg og observere din utvinning . Hjemme , er det enklest å detox hvis du har kjære på jakt etter deg og hjelpe deg . Ingen trenger å gå gjennom dette alene . Det kan ta noen dager for å oppnå dette .
Avoidance
For å gjøre reisen enklere , hold deg til kafeer og restauranter uten skjenkebevilling når du spiser ute .
Tømme hjem av noen alkoholholdige stoffet . Ikke besøk barer eller restauranter med en skjenkebevilling , særlig i de første syv dagene . Prøv å gå ut med støttende venner som vil holde deg fra å konsumere en drink etter det harde arbeidet med å avgifte kroppen din er ferdig.
Støttegrupper
Lener seg på andre mennesker for støtte vil hjelpe deg å overvinne alkoholisme .
Så snart du bestemmer deg for å slutte å drikke , bli med i en støttegruppe i ditt område . Anonyme Alkoholikere er den mest kjente , men hvert samfunn har sine egne lokale variasjoner hvis du foretrekker støtte andre steder . Hold kontakt med denne gruppen . Bruk dem til å videreutvikle din egen reise og hjelpe andre medlemmer med deres reise . Når omgitt av folk som forstår hva du går igjennom , vil du føle deg mindre alene .
Drug Addiction