Hva er en overvektig BMI

? Fedme betyr at du bærer for mye kroppsfett . Faktorer som avgjør fedme omfatter genetikk , overspising , fråtse i fet mat og inaktivitet . Helsepersonell bruker kroppsmasseindeks , eller BMI , som et mål for å avgjøre om du bør regnes som overvektige . I hovedsak er BMI beregnes ved å beregne din høyde - vekt-forhold . Hva er BMI ?

En BMI på mellom 18,5 og 24,9 er innenfor en normal vekt rekkevidde . En BMI mellom 25 og 29,9 regnes som overvekt . Du regnes som overvektige hvis din BMI er mer enn 30 år. Sykelig fedme er noe BMI over 35 . . For eksempel , hvis du er 5 - foot - 5 og veier £ 180 , er din BMI 30 , og derfor er du regnes som overvektige . Du trenger å miste mer enn 31 pounds å komme innenfor en sunn vekt rekkevidde .

Centers for Disease Control and Prevention bruker BMI for å måle fedme fordi det er billig og en rask og enkel måte for leger og allmennheten å bruke. CDC benytter BMI å gjøre en vurdering av overvekt og fedme populasjoner .
Risiko for fedme

En BMI på 30 eller mer betyr at du risikerer å utvikle fedme -relaterte helsetilstander som type 2 diabetes , hjertesykdom , hjerneslag , leddgikt , høyt blodtrykk , slitasjegikt , søvnapné , åndedrettsproblemer , kreft , galleblæren sykdom og kolesterol -relaterte vaskulære sykdommer . Helsepersonell skissere kosthold og treningsprogrammer basert på dette nummeret for å hjelpe overvektige pasienter ned i vekt og redusere deres risiko for å utvikle helseproblemer .

Ulempene med BMI

Den BMI måler bare høyde - vekt-forhold for å avgjøre fedme . Tallet kompenserer ikke for fett - til - muskel ratio . På grunn av dette , kan du falle i overvekt eller fedme kategori hvis du er usedvanlig atletisk og passform . An all -around bilde av fedme kombinerer BMI med andre vurderinger. National Heart Lung and Blood Institute Fedme Education Initiative nettsted sier en livvidde er en bedre indikator på risikoen for hjertesykdom og andre helsemessige forhold . Generelt , kvinner med bukselinningene av 35 inches eller mer, og menn med bukselinningene av 40 eller mer øker deres risiko for fedme-relaterte sykdommer .
Barn og tenåringer

BMI måler fedme hos barn og tenåringer også. Legene bruker ikke de samme kriterier de bruker for voksne . CDC nettsted sier BMI for barn og tenåringer har en alder og kjønn komponent fordi jenter og gutter har ulike kroppsfett prosenter og vekt svingninger på ulike utviklingsperioder. Voksen BMI er ikke kjønnsbasert, slik at standardskjema gjelder for begge kjønn . Leger anbefaler ikke dietter for barn og tenåringer med mindre ditt barns helse er i fare .
Bekjempelse Fedme arkiv

Leger anbefaler ulike metoder for å redusere din BMI og bekjempe fedme-relaterte helsetilstander . Ifølge US National Library of Medicine hjemmeside , miste så lite som fem til ti prosent av vekten din kan vanligvis redusere eller hindre noen fedme-relaterte , livstruendehelsemessige forhold . Den første fedme behandling anbefalt av leger inkluderer endringer i kostholdet og trening . Helsepersonell bruker kosttilskudd i sjeldne tilfeller . Den siste utvei alternativ for vekttap behandling er bariatrisk kirurgi , en behandling reservert for sykelig overvektigepasienter .