Hvordan bli kvitt mage Gas

Smerter fra abdominal eller magen gass kan variere fra mild til alvorlig . Ulike situasjoner kan bringe på abdominal gass - for eksempel dårlig kosthold valg og forstoppelse - kan og smerte fra gass utstråle til bekkenet eller side. Gass vil gradvis avta av seg selv , men hvis du leter etter en rask måte å bøte på ubehag , vurdere måter å bli kvitt magegassog stoppe smerte . Du trenger
Vann
Herbal kosttilskudd
Medisinering på
Vis flere Instruksjoner
en

ligge ned til gass smerter avtar. Flytte rundt kan forverre smerter forbundet med magegass. Mens hun lå nede , forsiktig massasje magen , og dette bidrar til å stimulere tarmen og frigjør gass fanget i magen
to

Flytt rundt . . Hvis smertene er ikke alvorlig , gå tur eller delta i lette øvelser for å frigjøre gassen fanget i magen.
3

Ta fiber for å bli kvitt forstoppelse . Pågående magegasskan skyldes sjeldne tarm aktivitet eller problemer med å flytte avføring . Bruk en over -the -counter fiber supplement for å hjelpe mykne avføring og stimulere tarmen .
4

Drikk mer vann , og redusere inntaket av brus og meieriprodukter . Karbonatisering fra brus og følsomhet for laktose i melk og andre meieriprodukterkan forårsake og forverre magegass. Styr klar av disse drikker og bruker mer vann for å bidra til å holde tarmkanalen hydrert og tarmer regelmessig .
5

Bruk urtemedisiner . Drikk grønn te , peppermynte te eller ingefær te å slappe av tarmen og bli kvitt gassen .
6

ta medisiner for å behandle magegass. Bruk over-the -counter anti-gass medisiner for å raskt bli kvitt magen gass . Ta disse som anvist .