Ifølge Bowl Kontroll Resource Center, er det unaturlig å stamme mer enn en fjerdedel av tiden når du har avføring . Så vær klar over dine erfaringer , og hvis du er anstreng konsekvent , da du sannsynligvis opplever forstoppelse .
Lumpy Krakk
Vær oppmerksom på konsistensen av avføringen . Normal avføring er ikke for hardt eller klumpete . Hvis avføringen er klumpete eller vanskelig mer enn en fjerdedel av tiden , kan du ha forstoppelse .
Følelse av ufullstendig Evakuering
p Hvis du har hatt avføring , spesielt en flytende avføring , men du fortsatt føler behov for å gå etterpå , kan det hende du har forstoppelse . Denne følelsen av en ufullstendig evakuering , i henhold til multippel sklerose Association of America , ikke bør forekomme mer enn en fjerdedel av tiden .