Hvordan Detox tarmer

Avgiftning av tarmer kan hjelpe deg til å føle mer energisk. Prosessen kan også hjelpe slanke midjen din . Fremfor alt vil detoxing eliminere skadelig avfall fra kroppen din . Uten detoxing , vil dette avfallet fortsette å akkumulere , slik at du føler deg trøtt og sløv . Du er også mer sannsynlig å bli syk . Detoxing kroppen din oversettes til rengjøring tarmer og eliminere junk food , alkohol , narkotika , og bearbeidet mat og sukker , som tette tarmer og resultere i svak avfall eliminering . Du trenger
Psyllium WaterDrinking glassSpoon på
Vis flere instruksjoner
en

eliminere kjøtt fra kostholdet ditt . Mens i ferd med å avgifte tarmer , må du spise et sunt kosthold i hovedsak består av frukt og grønnsaker .
To

Drikk rikelig med vann . Vann hjelper skylle giftstoffer ut av kroppen din . Drikk minst 64 gram vann om dagen .
3

Ta psyllium og vann . Ground psyllium er tilgjengelig i helsekostbutikker . Bland en teskje av psyllium i åtte gram vann , og drikke det tre ganger om dagen .
4

Drikk ytterligere åtte gram vann . Du trenger å drikke et glass vann etter å ha tatt psyllium og vann blandingen som skal bidra til å skylle psyllium gjennom systemet .
5

Fortsett å ta psyllium i minst uke . Psyllium er naturlig og kan tas inntil kroppen din eliminerer regelmessig .