Slik Cure og hindre overflødig magesyre

Det er mange mennesker som lever med overflødig magesyre og problemene som går langs med den. Mens du tar syre reduksjonsgir hver dag er en løsning , er det ikke alltid effektivt eller trygt . Den beste måten å kurere og forebygge overskytende magesyre er å endre kostholdet. Instruksjoner
Diet å administrere overskytende magesyre
en

Spis små hyppige måltider i stedet for store. Store måltider føre til at magen til å jobbe hardere og utsondre mer syre enn når magen bare trenger å bryte ned en liten mengde mat .
To

Spis komplekse karbohydrater . Brød og pasta er lett på magen og ta mindre syre sekret å fordøye . De arbeider også for å " suge opp " noen av syre i magen og kan bidra til å lindre symptomene .
3

Unngå fet mat . Fet mat fordøye sakte , så magen må holde kontinuerlig utskiller syre for å opprettholde fordøyelsesprosessen .
4

Pass på hva du drikker . Alkohol og kullsyreholdige drikker stimulere utskillelsen av syre i magen . Mange mennesker med overflødig magesyre finner ut at de ikke kan tolerere noe alkohol .
5

Ta en over -the -counter syre redusering før måltider om kosthold kontroll ikke har noen effekt . For mennesker med et alvorlig problem , fordøyelsesenzymerkosttilskudd er tilgjengelig .