Foods å unngå Med Acid Reflux Disease

Acid reflux sykdom er en tilstand der syre fra magen ryggen opp i spiserøret og inn i halsen din . Andre symptomer er halsbrann og magesmerter . Det er viktig å kontrollere magesyre reflux siden det kan føre til mer alvorlige tilstander , slik som Barretts øsofagus og kreft. De fleste tar medisiner for å kontrollere reflux , men det finnes også matvarer du kan unngå at vil bidra til å redusere symptomene . Fet mat

Den beste måten å unngå sure oppstøt er å unngå fet mat som de laget på fast food restauranter , fritert ting og kjøtt lastet med fett . Du vil også være lurt å unngå høy fett meieriprodukter i tillegg. Å spise sjokolade er heller ikke tilrådelig ettersom sjokolade kan svekke lukkemuskelen i nedre spiserør . Hvis du må spise sjokolade , er mørkt bedre for deg enn melkesjokolade . Du bør likevel begrense forbruket .
Alkohol og koffein

drikke med koffein , som kaffe , er høy i syre og kan forverre magen . Du bør prøve å kutte intakt i halvparten . Kaffe bidrar til å fremme utskillelsen av syre i magen , noe du ikke vil ha mer av . Alkohol kan også øke mengden av syre i magen din , og det er best å kutte ned eller unngå det hele sammen . For de av dere tenker på å bytte over til te , er det viktig å merke seg at peppermynte kan også fungere som et irritasjonsmoment .

Krydret mat og grønnsaker

du bør også prøve å identifisere hvilke matvarer gir deg symptomer . Noen ganger krydret eller tomat - baserte matvarer kan forverre acid reflux . Hold et øye med dine symptomer etter å ha spist noe krydret eller sitrus matvarer . Tomater kan være en stor gjerningsmann , så bare overvåke dine symptomer etter at du spiser dem . Noen grønnsaker er også høy i syre , slik som kål, brokkoli , rosenkål og løk .