Hjem rettsmidler for å redusere Acid Reflux

Acid reflux , også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom , er forårsaket av overproduksjon av syre i magesekken bruker til å fordøye maten . Når det er for mye syre i magesekken , vil den renne over , eller tilbakeløp , inn i den øvre mage -og spiserøret. Acid reflux kan være svært smertefullt , og det er noen ganger forveksles med hjerteinfarkt . De fleste hjem rettsmidler for acid reflux kan bli funnet i skap eller kjøleskap . Konsentrer deg om å innlemme matvarer i kostholdet ditt som er lett fordøyelig og ikke irritere magen . Frukt og grønnsaker

Fordi sitrus syre kan sammensatte syre reflux symptomer, appelsiner og grapefrukt bør unngås før magen kommer seg. Men epler og bananer er trygge å spise og kan selv lindre noen brennende symptomer . Grønne grønnsaker som grønne bønner, brokkoli og erter vil få ned magesyre . Gulrøtter er også et godt valg for dem som lider av acid reflux .
Kjøtt , meieri og korn

bare magert kjøtt er tilrådelig under en acid reflux episode . Animalsk fett tar lengre tid å fordøye og krever mer magesyre for det formålet . Hvis kjøttet kommer med fett , trimme den , eller tømme fett etter steking . Skinn kylling er bra for acid reflux , som kyllingfett ofte klamrer seg til undersiden av huden . Fisk er alltid en god lav - fett valg . Fat - free eller lav - fett meieriprodukter som melk og ost er trygt å spise og drikke . Multi - korn brød , kli , havregryn og ris er lett tas med i frokost , lunsj eller middag .
Vann og naturpreparater
p Som med de fleste andre fysiske sykdommer , drikk rikelig med vann . Vann hjelper spre noe av det overskytende magesyre som vansmekter i magen din . Apple cider eddik og pickle juice er bra for en mage som lider av acid reflux . Ingefær , fennikel og kamille er noen vanlige urter som brukes som naturlig rettsmidler for acid reflux . Bygg gress og hvete gress vil også redusere surhetsgraden i magen , men vennligst konferere med helsepersonell før du prøver naturlige urter for å unngå allergiske reaksjoner .