Helse og Sykdom
type mat du spiser kan påvirke alvorlighetsgraden av symptomene du har, så endre kosthold kan bidra til å avlaste dine symptomer . Stekt mat , meieriprodukter, koffein eller kullsyreholdige drikker eller alkohol kan utløse magesmerter og oppblåsthet . For å finne ut hvilke matvarer kan være å legge til ubehag , bør du vurdere å føre matdagbok . Når du har en negativ reaksjon etter at du har spist , noterer .
Sammen med evaluering av mat for å finne de som bidrar til irritabel tarm syndrom symptomer , kan det være lurt å se på elektroniske ressurser . Nettsteder viet til IBS tilby oppskrifter samt informasjon om en irritabel tarm syndrom diett , noe som kan bidra til å planlegge måltider .
I tillegg til å endre kostholdet ditt , kan du finne det nyttig å ta fibertilskudd . The fiber hjelper bind agenter som galle og avføring , slik at det passere lettere fra systemet . Noen fiber kosttilskudd inneholder en gel som bidrar til å smøre avføringen .
Ifølge American Academy of Family Physicians , kan antidepressiva og medisiner utviklet for å regulere serotonin og 5 - hydroxytryptomine - 3 ( 5 - HT3 ) lindre IBS symptomer . Trisykliske antidepressiva treg fordøyelse , slik at lindring av diaré .
I noen tilfeller kan det være nødvendig å ta en reseptbelagte medisiner for å lindre symptomene . Selv om du ikke lider av depresjon , kan legen anbefale en antidepressant . Andre medisiner inkluderer antispasmodics som Hyoscyamine , antidiarrheals som Loperamid , aktivatorer klorid Channel som lubiprostone , eller 5 - HT3 antagonister som Alogetron , blant andre.
Misforståelse
Mange tror stress fører IBS samme måte kan det føre til et sår . Mens stress bidrar til symptomene , har studier ikke bekreftet teorien om at stress fører utbruddet av IBS . De fleste leger som behandler pasienter for IBS anbefaler å redusere stress gjennom aktiviteter som meditasjon og yoga . Terapi kan også hjelpe lindre symptomer som øker når stresset øker .