Hvordan lindre kroniske magekramper

Kronisk magesmerter eller kramper kan være forårsaket av noe så enkelt som fordøyelsesbesvær eller gassproblemer, men kan være et symptom på en mer alvorlig tilstand som en sår, Crohns sykdom , irritabel tarm syndrom , blindtarmbetennelse eller cøliaki sykdom, som er en intoleranse av proteinet gluten. Flere over-the -counter medisiner er effektive for å stoppe ubehag og visse atferdsendringer vil bidra til å forhindre problemet på lang sikt . Du trenger
Antacida som Pepto - Bismol , mylanta , Maalox , Zantac eller Pepcid
Resept protonpumpehemmeresom prilosec , Prevacid eller Nexium arkiv Beano
lactase kosttilskudd som Lactaid eller Dairy Enkel
Oppvarming pad eller varmt bad på
Vis flere instruksjoner arkiv Behandling
en

Se en lege først for å finne ut om kronisk smerte er et symptom på en mer alvorlig tilstand som krever profesjonell behandling . Hvis det ikke er det, magekramperer sannsynlig gassrelatert eller knyttet til en matallergi , slik som laktoseintoleranse eller cøliaki .
2 p Hvis kramper er særlig alvorlig og forekommer ofte nok , resept medisinering kan være nødvendig . Protonpumpehemmere er ofte anbefalt behandling , inkludert merker Nexium , prilosec og Prevacid blant andre. Disse medikamentene er alle laget for å redusere mengden syre som produseres i magen .
3

For lindring av smerter forårsaket av dårlig fordøyelse , er enhver butikk -kjøpte syrenøytraliserende et godt sted å begynne . Se etter merker som mylanta , Maalox , Zantac , Pepto - Bismol og Pepcid , som alle spesifikt retter magesmerter . Hvis kramper er gass - relatert , kan ta Beano i begynnelsen av måltider lindre problemet .
4

Ta et varmt bad eller plassere en varmepute over magen for å raskt ta litt av skarpheten bort . Trening ( hvis du klarer ) er også nyttig i å hjelpe fordøyelsen og lettelser kramper . Hvis mulig , ta en spasertur eller ta en joggetur , men sørg for å drikke rikelig med vann for å hindre forstoppelse .
5

Finne ut hvilke matvarer synes å påvirke deg mest og gjøre ditt beste for å unngå dem . Hvis melkeprodukter synes å utløse smerte , kan du være laktose intolerant . Prøv å ta et tilskudd av enzymet laktase , slik som Lactaid eller Dairy Ease , som kan finnes i de fleste dagligvarebutikker .