Polypper er mer sannsynlig å slå kreft hvis de er uoppdaget eller du har en familiehistorie med polypper eller tilstander i tykktarmen . Røykere , stordrikkere og de med dietter høy i fett og lite fiber er også høyere risiko .
Expert Insight
The Mayo Clinic antyder vanlige tarm screenings å sjekke for polypper etter 50 år . for å hindre polypper , konsumere tilstrekkelig kalsium , vitamin D og fiber , samtidig redusere inntaket av mettet fett og bearbeidet mat .
potensielle kilder
Kalsium finnes i melk , mørke bladgrønnsaker og brokkoli , mens Vitamin D finnes i lever, eggeplommeog fisk . Begge kan bli fortært i tillegg form også. Fiber kommer fra hele frukter og komplekse karbohydrater , som for eksempel steinslipt brød.
Funksjoner
Vitamin D hjelper kroppen i kalsium absorpsjon . Hele frukt gir også antioksidanter , Mayo Clinic sier , som gir beskyttelse mot kreft .
Hensyn
Trening kan også bidra til å forhindre polypper , som det hjelper kolon i effektiv avfall fjernes .