Helse og Sykdom
Koffeinholdige drikker har en tendens til å tørke ut munnen . Dette gjelder spesielt for kaffe og te . Brus som Colas er også tungt koffein . Stress vil ofte ta fra oss energi og driv , og som et resultat det kan være veldig fristende å drikke koffeinholdige drikker i stressende perioder . Men siden stress vil ofte føre til munnen for å tørke opp , kan det være best å bare unngå koffein alle sammen . Prøv å drikke vann eller naturlig juice . Disse vil smøre kroppen og saft gi en jevn energikilde. Nippe på disse ofte hele dagen .
Candy eller Gum
Når vi er stresset , vi har ofte liten tid til å stoppe og spise et sunt måltid . Dette kan føre til at munnen til å tørke opp , så spytt er ofte på sitt tyngste mens vi spiser . Tygging på en stokk med tyggegummi eller suge på et stykke av sukkerfri harde drops kan stimulere spytt flyt . Hvis du lider gjennom en stressende periode og en bekymret for en tørr munn , har en pakke tyggegummi eller en noen harde godterier på hånden .
Avslapping metoder
Avslappende er viktig når lidelse gjennom stressende perioder . Stress fører til mer problemer enn tørr munn . Det er mange måter å slappe av som kan bidra til å kvitte seg med en tørr munn . Tusenvis av mennesker bruker yoga strekninger for å slappe av sin kropp og sinn . Trening som å gå , jogge , eller konkurranseidrett vil øke endorfin nivå og føle deg bedre . Bare ta et langt bad på slutten av en dag kan gjøre underverker for stress.
Mat
Folk ofte overser hvordan matvarer hjelpe fukte munnen vår . Lov å spise vil naturlig fukte vår munn , men noen matvarer legge fuktighet til munnen utover naturlig spyttsekresjon . Sauser og sauser er flytende matvarer som fukter munnen . Salater og grønnsaker vil også fukte munnen. Unngå salt mat som disse vil rane munnen av fuktighet .