Slik Cure syre dårlig Naturligvis

Acid fordøyelsesbesvær kan være forårsaket av en rekke faktorer som overspising , stress, røyking, drikking , ikke spise regelmessig eller bruker medisiner som kan forårsake magesyke . Symptomer på syre dårlig kan omfatte en brennende følelse i halsen eller brystet , urolig mage , oppblåsthet , gass , kvalme eller en syrlig smak i munnen . En rekke reseptbelagte eller over skranke medisiner kan lindre disse symptomene , men det finnes også naturlige teknikker som har vært kjent for å lindre syre dårlig . Du trenger
Puter arkiv utvalg av te arkiv Variety av essensielle oljer på
Vis flere instruksjoner
en

Ta en titt på maten du spiser . Eliminer fet eller usunn mat , kaffe , te og alkohol . Unngå overspising og prøv å ikke spise noe i ca tre timer før sengetid .
To

Prop deg opp med noen puter når du går til sengs om kvelden . Legging i en flat posisjon kan forverre syre dårlig . Legging i en liten vinkel med hodet og overkroppendelvis hevet tillater syre å bo nede i magen området og bevege seg i riktig retning .
3

Head til din lokale helsekost butikk og ta en titt på noen få produkter som har vært kjent for å eliminere syre dårlig . Ingefær te og peppermynte te er gode på å lindre fordøyelsesbesvær . Glatte alm bark i form av te eller en tablett kan hjelpe strøk slimhinnen i magen , lindrende fordøyelsesbesvær , og kamille te er ikke bare for å slappe av før sengetid , men kan også bli kvitt oppblåsthet , gass og fordøyelsesbesvær .

4

Cook med en rekke urter og krydder som du sikkert allerede har i ditt kjøkken som kan hjelpe med å regulere fordøyelsessystemetog bidra til å kurere syre dårlig . Neste gang du tilberede et måltid , kan du prøve å legge litt basilikum , laurbærblad , kardemomme , nellik , spisskummen , ingefær eller rosmarin til hva du gjør .
5

Utnytte noen essensielle aromaterapi oljer som kan hjelpe kontroll syre dårlig . I olje form , kan peppermynte , merian , fennikel og koriander alle bli gnidd på til magen og kan potensielt bidra med syre dårlig .