Hva er hard avføring?

Hard krakk , også kjent som forstoppelse, er en vanlig tilstand som oppstår når avføring er vanskelig, sjelden eller ufullstendig. Avføringen er ofte tørr, hard og vanskelig å passere. Forstoppelse kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert:

* Mangel på fiber i kostholdet: Fiber er viktig for å holde avføringen myk og lett å passere. Et kosthold som er lite fiber kan føre til forstoppelse.

* Dehydrering: Å drikke nok væske er viktig for å holde avføringen myk og lett å passere. Dehydrering kan forårsake forstoppelse.

* Mangel på trening: Trening kan bidra til å stimulere tarmene og forhindre forstoppelse. En stillesittende livsstil kan føre til forstoppelse.

* Enkelte medisiner: Noen medisiner, som opioider, antidepressiva og syrenøytraliserende midler, kan forårsake forstoppelse som en bivirkning.

* Medisinske tilstander: Visse medisinske tilstander, som diabetes, hypotyreose og irritabel tarmsyndrom, kan forårsake forstoppelse.

* Graviditet: De hormonelle endringene i svangerskapet kan forårsake forstoppelse.