Redusere hevelse i belastningen med noe spiselig . Visse matvarer er kjent for sine anti - inflammatoriske egenskaper . Ananas , for eksempel, som inneholder et enzym som kalles bromelain, reduserer svelling . Andre matvarer kan hjelpe med healing en forstuing fordi de bidrar til å bygge proteiner, som hver celle inneholder, og som er nødvendige for muskelvekst og helbredelse . En annen homeopatisk mat rette for en forstuet håndleddet for å prøve er å lage wraps og kompresser som inneholder hvitløk og andre urter som , som ananas , inneholder anti - inflammatoriske stoffer. Den eneste forskjellen er at med kompresser og omslag , vevet absorbere anti- inflammatorisk substans fra utsiden i stedet for gjennom legemet via fordøyelsen. Mange kommersielle oljer og salver for forstuinger inneholder også planteekstrakter .
Arnica
Påfør arnica salve til forstuet håndleddet . Denne salven bidrar til å helbrede forslått vev . Det er også nyttig å lindre sårhet som kan resultere fra forstuing . Arnica er også tilgjengelig i piller som du tar muntlig , så hvis du ikke liker følelsen av salve på huden din , kan du få behandling gjennom inntak .
Akupressur og akupunktur
Legg press andre steder i kroppen . De gamle kunster av akupressur og akupunktur operere under troen på at balansen er nødvendig i kroppen , og at ved å aktivere trykkpunkter , kan smerter i en annen del av kroppen bli redusert . Smerter fra en forstuet håndleddet og dermed kan lindres ved å trykke på trykkpunkter som svarer til håndleddet . Den ting å huske med akupressur og akupunktur er at noen ubehag anses å være normalt i løpet av en økt. På grunn av ideen om balanse , er smerte antas å helbrede smerte .
Bryonia og Rhux Tox
Ta en dose av Bryonia . Det rette er laget av vill humle . Dens viktigste egenskapen er evnen til å redusere inflammasjon , spesielt når smerte oppstår med minimal bevegelse. Rhux tox er en annen urtemedisin for å prøve på grunn av sin evne til å helbrede bindevev som sener . Det rette er avledet fra Poison Ivy planten . Det er best å bruke dette midlet hvis forstuing føles bedre når holdt mobilen i stedet for fortsatt .