R - HVILE.
I - ICE.
C - KOMPRESSJON.
E - HØYDE.
forstuing
Hvilken aldersgruppe får flest forstuinger?
Hvor forekommer forstuinger ofte?
Hvordan Tape en Skadet Thumb
Hvordan tar du vare på en forstuet ankel?
Slik unngår du at Whiplash
Populære artikler
Ankel ligament smerter
Hvordan redusere betennelse med eddik
Hvordan behandler du en rift eller skade på ekstensorretikulum i håndleddet?
Hvordan er en skinne viktig for å gi førstehjelp til brukket arm?
Ankel Kinesio Taping Teknikker