Hva skal du gjøre hvis du skadet ankelen for ca. seks måneder siden og legen som undersøkte det sa at det var en forstuing, men fortsatt gjør vondt, ikke føler at det sprekker hele tiden når du går?

1. Ufullstendig helbredelse: Noen ganger kan forstuinger ta lengre tid å gro helt, spesielt hvis de var alvorlige. Den fortsatte knekkelyden kan indikere pågående ustabilitet eller ufullstendig heling av leddbånd eller sener i ankelen.

2. Ligamentskade: Hvis forstuingen var alvorlig, er det mulig at du kan ha skadet et av leddbåndene i ankelen. Leddbåndsskader kan forårsake kronisk smerte, ustabilitet og knekkelyder.

3. Brskskade: I noen tilfeller kan en alvorlig ankelforstuing også skade brusken i leddet, noe som fører til smerter og knekkelyder.

4. Beinblåmerker: Et blåmerke i ankelen kan også forårsake smerte, hevelse og knekkelyder.

5. Senebetennelse: Betennelse i sener i ankelen (senebetennelse) kan også forårsake smerte og knekkelyder.

Anbefalinger:

1. Konsulter en spesialist: Hvis ankelsmertene har vedvart i seks måneder og ikke føles riktig, er det tilrådelig å konsultere en ortopedisk spesialist eller en fotterapeut for videre vurdering.

2. Diagnostisk bildebehandling: Legen din kan anbefale diagnostiske bildediagnostiske tester som røntgen, MR eller CT-skanning for å fastslå den eksakte årsaken til symptomene dine.

3. Fysioterapi: Fysioterapiøvelser kan bidra til å styrke musklene og leddbåndene i ankelen, forbedre stabiliteten og fleksibiliteten og redusere smerte og knekkelyder.

4. Hvile og immobilisering: Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan legen anbefale hvile og immobilisering for å gi ankelen tid til å helbrede. Dette kan innebære bruk av krykker eller gåstøvel.

5. Medikamenter: Over-the-counter smertestillende midler som acetaminophen eller ibuprofen kan anbefales for å håndtere smerte og betennelse.

6. Bracing eller taping: I noen tilfeller kan det å bruke en ankelstøtte eller teiping av ankelen gi ekstra støtte og stabilitet.

Det er viktig å følge anbefalingene fra helsepersonell og fullføre all foreskrevet fysioterapi for å sikre riktig helbredelse og restitusjon av ankelen. Å ignorere pågående symptomer kan øke risikoen for kronisk smerte og ustabilitet.