Hvis du har nesten alle symptomer på en liste over syndrom, gjør du det?

1. Søk legen din. Utelukk eventuelle underliggende medisinske tilstander som kan forårsake symptomene dine.

2. Hold en symptomjournal. Dette kan hjelpe deg med å spore symptomene dine og identifisere eventuelle mønstre.

3. Snakk med en terapeut. En terapeut kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og utvikle mestringsmekanismer.

4. Gjør livsstilsendringer. Det er en rekke livsstilsendringer som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene på syndromet ditt, for eksempel:

* Spise et sunt kosthold

* Få regelmessig mosjon

* Få nok søvn

* Håndtere stress

5. Vær tålmodig. Det kan ta tid å finne riktig behandling for syndromet ditt. Vær tålmodig med deg selv og ikke gi opp.