Hva slags sko skal folk med slitasjegikt Wear

? Tilstanden til slitasjegikt bare blir verre over tid , så er det viktig å lære måter å håndtere det eller begrense dens innvirkning på daglige aktiviteter . Iført spesielle sko kan hjelpe de med artrose å redusere sine smerter når han går. Artrose

degenerative leddsykdom , også kjent som slitasjegikt , oppstår fordi brusken i leddet slites ned . Denne prosessen med brusk seg ned oppstår over tid og kan påvirke noen felles i kroppen , inklusive knærne. Mens slitasjegikt ikke kan kureres , kan det behandles slik at smerten reduseres og fysisk aktivitet er fortsatt et alternativ , ifølge Mayo Clinic . Derfor er en av de måter å behandle dette vanligste leddgikt tilstands av knærne , minst - er å ha en viss type sko .
Betydning arkiv

Kvinner er dobbelt så sannsynlig som menn for å få slitasjegikt i kneet , ifølge en studie ved avdeling for fysikalsk medisin og rehabilitering , Harvard Medical School ( mai 1998 ) . Og kvinner som bærer høyhælte sko øker at sannsynligheten fordi høyhælte sko føre mer makt til å skje i beinet kneleddet . Denne ekstra kraft til patellofemoralt og mediale kupé - hvor slitasjegikt i kneet degenerasjon vanligvis oppstår - er 23 prosent større ved høye hæler er slitt versus å gå barbent .

Shoe Hensyn

Senter for helse , mosjon og Sports Medicine ved University of Melbourne publisert forskningsresultater i mars 2009 - i PubMed.gov - som støtter at visse typer sko bidra til å redusere kneet bevegelse av mediale av kneet . . Mediale last ( kraft) som oppstår i noen kne bevegelser , som å gå i høye hæler , kan bidra til slitasjegikt degenerasjon

Senterets Funnene viste at sko som har en lav hæl ( eller ingen hæl i det hele tatt ) - og er fleksible ( bend , heller enn å begrense bevegelsen ) - er gunstigere enn sko med høyere hæler og mindre fleksibilitet for artrose lider.
Shoe Typer

On -the -sokkel sko som selges i detaljforretningervanligvis tilbyr kun en flat -type overflate på undersiden av skoen. Men personer som lider av artrose kan ha nytte av sko som har bunnflater som er ujevn , hvis laget spesielt for de med artrose .

APOS System sko er ett eksempel . Disse skoene , som ligner en rulleskøyte fra siden , bruker en kile system som bidrar til å redusere smerte og øke mobilitet for de med artrose .
Misforståelse

ha kneet artrose betyr ikke at et individ trenger å oppsøke flate overflater for å unngå kne komplikasjoner , faller eller ekstra degenerasjon . I stedet , betyr det at visse bevegelser kan skape en raskere degenerering av brusk i kneet enn andre bevegelser . Derfor unngå disse typer bevegelser (som når du går i høye hæler eller trange sko ) er hva som bør unngås .
Såler

I tillegg til visse typer sko hjelpe med artrose , spesielle sko sålene er også nyttig . Klemt fast innleggssåler laget spesielt for de med artrose kan gi den støtte som trengs for å oppmuntre til bevegelse ( eller begrense den) i skoen som er gunstig for de med artrose .