Helse og Sykdom
Det viktigste hensynet når du tenker om forholdsregler ved RA-pasienter er å huske den variasjon av sykdommen . Ikke bare vil sykdommen manifest på forskjellige måter for ulike pasienter - slående så tidlig som 25 år eller så sent som på midten av 50-tallet - men enkelte pasienter vil svare på medikamentelle behandlinger annerledes også . Pasienter kan ha en dag , eller dager eller uker , med hele spekteret av bevegelse og lite smerter eller stivhet , og så plutselig våkner opp en morgen helt utmattet og med begrenset evne til å bevege seg . Pasienter bør være klar over dette faktum når administrerende RA og planlegge deretter : Forstå at det vil noen ganger være begrensninger for aktivitetsnivået , og at balansere resten med aktiviteten vil noen ganger være det viktigste du kan gjøre . Selv om RA er en kronisk sykdom , er det håndterbart gjennom en rekke behandlinger .
Aktivt forvalte din fastlege
Pasienter med revmatoid artritt bør også være aktive deltakere i deres helse bryr seg . Fordi RA er så variabel , kan pasienter ofte føler at sykdommen kan kontrollere dem , ikke la det . De fleste RA-pasienter har en dedikert omsorg team sammensatt av en rekke helsepersonell , gjøre bruk av dem . Still spørsmål til legen eller andre medlemmer av teamet om behandlinger eller aktiviteter eller for å få hjelp planlegging rundt RA . Forstår at noen ganger RA behandlinger vil slutte å fungere . Snakk med legen din om å stille opp stadier av behandlinger , slik at hvis man slutter å virke , har du muligheter lett tilgjengelig . Snakk med en fysioterapeut om ulike typer øvelser du kan gjøre for å opprettholde aktiviteten , men ikke stress leddene . Mange RA pasienter uttrykke følelser av ensomhet , depresjon og frustrasjon , ikke hold i disse følelsene . Snakk med en rådgiver om hvordan sykdommen påvirker dine følelser og dine relasjoner .
Hold deg aktiv
En annen viktig faktor når du tenker om forholdsregler ved RA-pasienter er viktigheten av trening . Opprettholde fysisk aktivitet - selv på dager når leddene er blusser opp - er av største betydning . Prøv å gjøre noen form for aktivitet hver dag som forsiktig øvelser leddene innenfor hele spekteret av bevegelse . På dager når leddene er smertefulle , skalere tilbake virksomhet til å omfatte mildere områder i bevegelse for å holde leddet fleksibel . Trening ikke bare styrer smerte og ditt humør , men det kan også bidra til å forebygge osteoporose , som RA-pasienter har høyere risiko . Organisasjoner som Mayo Clinic har anbefalinger til måter å holde leddene i god stand til å minimere smerte . Forstå ulike nivåer av smerte du kan lide , respektere begrensningene i leddene , får nok skånsom trening hver dag , ta vare hvordan du bruker hendene , ved hjelp av riktig holdning og kroppsmekanikk, balansering perioder med hvile og aktivitet i løpet av dagen , og ikke å holde leddene i samme stilling over lengre tid vil bidra til å redusere RA smerte .
Protect Your Bones
Bone helse er en annen viktig faktor . Fordi RA-pasienter har en økt risiko for osteoporose , vil et riktig kosthold rikt på kalsium og vitamin D hjelpe opprettholde sunne ben ; øvelsen vil også bidra til å redusere risikoen for osteoporose . Noen av stoffene som brukes til å behandle RA kan bidra til osteoporose , men legen din kan foreskrive medisiner som kan hjelpe å forebygge osteoporose .
Administrer Symptomer på anemi
Snakk med din lege om administrasjon anemi . Bortsett fra felles smerte , er anemi den vanligste symptomet på revmatoid artritt . Studier har vist at behandling som stimulerer produksjonen av røde blodlegemerå lindre leddsymptomer i tillegg. De samme studiene viser at pasienter som ikke klarer sin anemi generelt har dårligere resultater enn de som ikke gjør .