Hvordan håndtere med halsbrann under graviditeten

Lider av halsbrann under svangerskapet kan være spesielt prøver , særlig ettersom svangerskapet fortsetter . Halsbrann kan være ekstremt frustrerende når det er varmt eller varmt vær , forårsaker økt generelt ubehag . Mens halsbrann kan vise seg ubehagelig for vordende mødre , vil det ikke skade barnet . Mange kvinner lider av anfall av halsbrann i løpet av hele svangerskapet , men små endringer i kosthold, livsstil, vaner og forebyggende vedlikehold kan tilby noen lettelse . Håndteringen av ubehag av halsbrann kan oppnås ved å følge noen enkle retningslinjer og forslag . Du trenger
Ekstra puter
Over -the -counter antacida hvis godkjent av legen din på
Vis flere instruksjoner
en

Forstå at halsbrann under svangerskapet er mest ofte av en tilbake- strøm av syre fra magen i spiserøret , røret som går fra munnen til magen . Muskel åpninger i toppen av magen som normalt er fast og stramt ofte løsne som hormoner og forandringene som forårsakes av det voksende fosteret forstyrre normale fordøyelsesfunksjoner . Spise liten, kan hyppige måltider bidra til å lindre mengden syre blir kvernet opp i magesekken . Sakker mens du spiser kan også bidra til å redusere symptomene .
To

Vet at enkelte halsbrann under svangerskapet kan være forårsaket ved å spise krydret , stekt eller rik mat , er så unngå dem anbefalt .


3

Unngå å drikke mye væske mens du spiser måltider . Overflødig væske i vordende mødre kan føre til økning av syre reflux fører til halsbrann .
4

Unngå liggende eller liggende etter å ha spist .
5

Mens du sover eller napping , sted en ekstra pute bak skulderen og hodet området for å holde syrer stiger inn i brystområdet.