Watch barnets vekt . Gi barnet små porsjoner av sunn og naturlig mat . Skjær junk food , pizza , koffein og brus ut av ditt barns kosthold . Vann og lettmelk er de beste drinker for deg barnet . Fruktjuicer som er høy i syre , for eksempel sitrus juice , kan forverre problemet . Ananasjuice , men kan berolige en urolig mage . Bananer , vannmelon og agurk også er anbefalt for en mild diett .
To
Strøm barnet ditt en time eller mer før sengetid .
3
Kle barnet i løse klær . Stramme klær legger press på magen og kan forårsake halsbrann .
4
Pass på at barnet ditt er å trene minst en time hver dag . Øvelsen vil bidra til å kontrollere barnets vekt . Gå for fotturer eller sykkelturer med dem , eller spille slike idretter som fotball eller basketball . Prøv å gjøre øvelsen morsomt så det ser ikke ut som et ork .