Hva som er normalt blodtrykk

? Blodtrykket er en måte å måle de krefter som utøves av hjertet når den pumper blod og motstanden av arterieveggene til blodstrømmen . Blodtrykket måles ved hjelp av to tall som kalles det systoliske og diastoliske . Diastolisk Versus systolisk

diastolisk lesing er et mål på trykket skapt av hjertet som pumper blodet gjennom arteriene . Motstanden i arterieveggene til flyten av blod er det systoliske trykket .

Faktorer som påvirker blodtrykket

Blodtrykket kan bli midlertidig påvirket av hvorvidt en person er sover eller våken . Deltagelse i fysisk aktivitet kan også føre til at blodtrykket tall å midlertidig øke . Det diastoliske trykket kan stige brått når en person opplever sterke følelser .
Et sunt blodtrykk

Ifølge American Heart Association , et normalt blodtrykk lesing for en voksen er 120/80 ( diastolisk løpet systolisk ) . Vedvarende avlesninger større enn 120/80 kunne betegne hypertensjon ( høyt blodtrykk ) .
Komplikasjoner Fra Unormal blodtrykk

Personer som lider av høyt blodtrykk , har en økt risiko for hjerneslag . Høyt blodtrykk presenterer også en større risiko for nyresvikt .
Oppretthold et sunt blodtrykk

For å opprettholde et sunt blodtrykk , drikke mye vann og spise en lav natrium diett med mye frisk frukt og grønnsaker . Deltagelse i moderat intensitet utholdenhetsøvelsersom jogging vil også ha en positiv effekt på blodtrykket .
Regelmessig blodtrykkssjekk

Har blodtrykket kontrolleres minst to ganger hvert år av en lege eller sykepleier . Hyppige blodtrykket sjekker er den største forsvar mot virkningene av ubehandlet høyt blodtrykk .