Helse og Sykdom
Ifølge Mayo Clinic , de fleste mennesker har ingen merkbare symptomer i de tidlige stadier av høyt blodtrykk . Noen få mennesker kan oppleve neseblødning , svimmelhet eller hodepine .
Endringer i kostholdet
The Mayo Clinic anbefaler DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension ) diett for å senke blodtrykket naturlig. DASH diett består av hele korn, magre meieri alternativer , frukt og grønnsaker . Også enkeltpersoner kan prøve en saltfattigdiett for å kontrollere blodtrykket. The Mayo Clinic råder kutte natrium inntaket til 1500 mg per dag .
Vekttap
Personer som er overvektige kan senke blodtrykketved å miste overskytende pounds . Ifølge Mayo Clinic , mister bare 5 kg. kan senke blodtrykket.
Livsstilsendringer
legge oppgaven til ens daglige rutine kan bidra til å forbedre blodtrykket . The Mayo Clinic anbefaler at voksne får 30 minutter trening hver dag . Også , begrense alkohol og røykeslutt er også gunstig for personer med høyt blodtrykk . Til slutt , er stress management også en effektiv måte å hjelpe til blodtrykkskontroll .
Medisiner for å senke blodtrykket
En type medisiner foreskrevet for høyt blodtrykk er tiazid diuretika, som hjelper kroppen i å gi ut overflødig væske og natrium . Et annet alternativ er å ta medisiner som hjelper åpen eller slappe av blodkar , for eksempel betablokkere , angiotensin - converting enzyme (ACE ) hemmere , kalsiumkanalblokkere , angiotensin II- reseptorblokkere, og renininhibitorer .
medisiner for alvorlig høyt blodtrykk
Når høyt blodtrykk ikke reagerer på medisiner som er beskrevet ovenfor , kan en lege velge å foreskrive alfablokkere , alfa - betablokkere , sentralvirkendeagenter og vasodilatorer . Disse medikamentene virker å åpne opp skip og /eller bremse pulsen til å redusere blodtrykket .