Hvordan ta en nøyaktig blodtrykksmåling

Flere faktorer påvirker en blodtrykksmåling . Derfor anbefales det at du tar noen enkle forholdsregler for å redusere muligheten for å generere et unøyaktig måleresultat . Enten du gjennomfører en selvtest hjemme ved hjelp av en blodtrykketenhet , har blodtrykket kontrolleres på helsepersonell eller besøker legen din for en full fysisk undersøkelse , er riktig forberedelse nøkkelen til å sikre nøyaktighet og unngå feildiagnostisering . Følg disse trinnene for å forbedre nøyaktigheten av blodtrykket opplesninger . Du trenger
Manuell eller elektronisk blodtrykketovervåke på
Vis flere instruksjoner
Forbered deg selv for en nøyaktig avlesning
en

Slapp minst 15 minutter før du tar en lesing . Ikke ta blodtrykket ditt hvis du er nervøs eller opprørt .
To

unngå visse aktiviteter er kjent for å øke blodtrykket nivåer i minst 30 minutter før lesingen. Disse inkluderer å spise , trene, bruker tobakksprodukter og tar medisiner som nesespray spray .
3

Sett deg i en behagelig stilling med armen litt bøyd og støttet slik at overarmen er på samme nivå som ditt hjerte .
4

Bruk samme arm for hver lesning . Studier viser at blodtrykket opplesninger kan være 10 til 20 mmHg forskjellige mellom høyre og venstre arm .
5

Stå stille, og unngå å snakke i løpet av blodtrykket lesing .
6

Mål å gjennomføre blodtrykket opplesninger på samme tid på dagen , siden blodtrykket naturlig svinge . Vanligvis er blodtrykket høyest om morgenen og lavest om kvelden .
Riktig omsorg for din Monitoring Device
7

Inspiser blodtrykket enhet ofte å vurdere tilstanden av gummi rør, pære , ventiler og mansjett . Holde elektronisk eller manuelt monitor i god orden forbedrer nøyaktigheten .
8

Oppbevar blodtrykket overvåking enheten på et kjølig og tørt sted .
9

Ta med overvåkningsenhet til helsepersonell slik at hun kan teste produktet og kalibrere det riktig å sikre nøyaktige målinger .
10

Spør legen din for å demonstrere hvordan du skal bruke ditt hjem overvåking enheten . Proaktivt å ta blodtrykket hjemme i tillegg til regelmessige besøk til legen din er den beste måten å generere en nøyaktig blodtrykk gjennomsnitt i løpet av et år .
11

Pass på at oppblåsbare cuff rykk og er plassert riktig på armen din . Mansjetten skal sitte tett rundt overarmen , og etterlater en én - tommers gap ovenfor svingen i albuen .