Betydningen av høy pulsfrekvens?

En høy pulsfrekvens, også kjent som takykardi , er når hjertet ditt slår raskere enn 100 slag per minutt. Dette kan være et tegn på en alvorlig underliggende medisinsk tilstand.

Det er mange mulige årsaker til høy puls, inkludert:

* Angst eller stress: Angst og stress kan føre til at pulsen øker.

* Trening: Trening kan føre til at pulsen øker, men den vil vanligvis gå tilbake til det normale etter at du slutter å trene.

* Koffein eller nikotin: Koffein og nikotin kan begge øke hjertefrekvensen.

* Alkohol: Alkohol kan også øke hjertefrekvensen.

* Medikamenter: Noen medisiner, for eksempel dekongestanter og skjoldbruskmedisiner, kan øke hjertefrekvensen.

* Medisinske tilstander: En høy puls kan være et tegn på en rekke medisinske tilstander, inkludert:

* Hjertesykdom: Hjertesykdom, som koronarsykdom eller hjerteklaffsykdom, kan forårsake høy puls.

* Problemer med skjoldbruskkjertelen: En overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreose) kan forårsake høy puls.

* Anemi: Anemi, en tilstand der blodet ditt ikke har nok sunne røde blodlegemer, kan forårsake høy puls.

* Diabetes: Diabetes kan skade blodårene og nervene dine, noe som kan føre til høy puls.

* Sepsis: Sepsis, en livstruende tilstand som oppstår når kroppens immunsystem overreagerer på en infeksjon, kan forårsake høy puls.

I noen tilfeller kan høy puls være et tegn på en livstruende tilstand. Hvis du har høy puls og du opplever andre symptomer, som brystsmerter, kortpustethet eller svimmelhet, bør du søke akuttmedisinsk behandling.

Hvis du har høy puls som ikke er forårsaket av en alvorlig medisinsk tilstand, er det noen ting du kan gjøre for å senke den, inkludert:

* Reduser stressnivået ditt. Prøv avspenningsteknikker, som yoga, meditasjon eller dyp pusting.

* Unngå koffein, nikotin og alkohol.

* Mon regelmessig. Trening kan bidra til å styrke hjertet og senke hvilepulsen.

* Spis et sunt kosthold. Et sunt kosthold kan bidra til å senke blodtrykket og kolesterolet, som begge kan bidra til høy puls.

* Få nok søvn. Når du er søvnmangel, kan pulsen øke.

* Administrer vekten din. Overvekt eller fedme kan øke risikoen for å utvikle høy puls.

Hvis du har høy puls, er det viktig å snakke med legen din for å finne ut årsaken og få behandling om nødvendig.