Helse og Sykdom
Hver av nyrene dine har en binyre som produserer hormonet kortisol . Ifølge Better Health Channel, er kortisol ansvarlig for å opprettholde blodtrykket , immunsystemetregulering og anti - inflammatorisk fordeler . Kortisol bidrar også med ledelsen av stress og glukose konvertering .
Svakhet og tretthet
Økt kortisolnivå kan gjøre deg trett og svak . Womentowomen.com forklarer at en økning i kortisol kan føre til binyretretthet , som kan ha en ødeleggende effekt på treningsmuligheterog sovevaner. På grunn av nedgangen i fysisk aktivitet som vanligvis resultater fra økt kortisolnivå , er vektøkning ofte en faktor .
Redusert muskel masse
Ifølge National Space Biomedical Research Institute, en økning av kortisol kan bidra til tap av muskelmasse ; spesielt når inaktivitet oppstår . Den NSBRI sier økt stress fører vanligvis til dårlig kosthold og høyt kortisolnivå . Dette scenariet fører til økt insulinresistens , tappe skjelettmuskulatur .
Økt appetitt
høyt kortisolnivå ofte føre til en økning i appetitten . Cravings ofte resultere som fører til overspising og natt snacking på matvarer som har høyt fett , karbohydrat og kaloriverdi . Denne typen spising er kjent som " stress" å spise , beryktet for å forårsake den ekstra vektøkning rundt midten .
Depresjon
Ganske ofte , en økning i kortisolnivå fører til depresjon . The Official Journal of Society of Biological Psychiatry forklarer at studier har funnet en direkte sammenheng mellom de to. Dataene viser også at depresjon ikke er forårsaket av hyperlipidemi ( høyt lipider i blodet ) som en gang trodde . I stedet , funnene viser at hyperlipidemi , fedme , hypertensjon , bentap og depresjon er alle komplikasjoner som er et resultat av økt kortisolnivå .