Hvordan behandle diahrrea &irritabel tarm syndrom

En av fem amerikanere lider av irritabel tarm syndrom ( IBS ) . Symptomer inkluderer gass , diaré eller forstoppelse , oppblåsthet og magesmerter . Stress , overspising , og en diett høy i fett kan forverre IBS symptomer . Noen mennesker også merke verre symptomer etter å ha spist visse matvarer . Diaré er kjennetegnet ved vannaktig avføring , vanligvis mer enn 3 ganger per dag. Bakterier , virus, parasitter , og visse medisiner , inkludert noen antibiotika kan føre til diaré . Det blir som regel bedre på egen hånd , men hvis du har høy feber , blodig avføring , svimmelhet og alvorlige kramper som varer mer enn tre påfølgende dager , bør du kontakte lege . Diaré ikke forårsaker IBS, men det kan være ett av symptomene . Instruksjoner arkiv Managing irritabel tarm syndrom
en

Spis en balansert diett og unngå matvarer som ser ut til å utløse symptomer . Et kosthold med mye fett og raffinerte karbohydrater kan forverre IBS symptomer .
To

Spis små måltider gjennom dagen i stedet for tre store måltider .
3

Get regelmessig mosjon for å håndtere stress .
4 p Hvis du ikke er sikker på hva du har er IBS , konsultere legen din . Legen din kan henvise deg til en gastroenterolog , bestille en blodprøve eller en koloskopi , og /eller foreskrive medisiner i tillegg til å foreslå endringer i livsstil .
Behandling av diaré
5

Hold deg hydrert ved å drikke væske med elektrolytter ( som Gatorade eller andre sportsdrikke ) .
6

Spis lette , sunne , små måltider og unngå krydret , fet mat mens du fortsatt har symptomer .

7

Ta en over -the -counter anti -diaré medisin som Pepto - Bismol eller Imodium for å lindre symptomene . Disse vil ikke "kurere" de diaré , men de kan gjøre symptomene mer utholdelig .
8

Legg probiotika til kosthold for å fylle på tarmfloraen med gode bakterier .