Slik unngår du at gallestein naturlig

Gallestein er små steinlignendeforekomster som etter hvert kan danne innenfor galleblæren . Prosessen kan ta mange år til å forekomme. Gallestein er svært vanlig , men det store flertallet av gallestein forårsake ingen fysiske symptomer . Dessverre , vil om lag 10 prosent av gallestein blokkerer enten cystisk eller vanlige gallegangene som forårsaker magesmerter , gulsott , kvalme og feber . Når dette skjer blir det nødvendig å foreta operativ fjerning av betent galleblære og eventuelle gallestein den inneholder . For mange mennesker gallestein oppdaget forresten på en abdominal ultralyd . Å vite at du har gallestein hva slags mat bør du unngå med gallestein ? Kan du forebygge gallestein naturlig med endringer i kostholdet ? Instruksjoner
en

unngå å spise matvarer som stammer fra animalske produkter . Elementer som rødt kjøtt, smør og helmelk som inneholder mettet fett synes å fremme dannelse av gallesten samt utløse galleblæren angrep .
To

Hopp fet mat . Matvarer som er fet eller stekt bør unngås for de med gallestein . Disse matvarer tvinge galleblæren til å jobbe hardere . Hvis du har dokumentert gallestein kan det føre til en plutselig hindrer ditt cystisk duct .
3

Konsumere enumettet fett som raps og olivenoljer. Nøtter er også et utmerket valg av matsorter . Disse oljene som har vært spioneringen som en del av Middelhavet diett har faktisk vist en evne til å forebygge gallestein .
4

Spis kaldt vann fisk som tunfisk , makrell og laks . Omega - 3 fiskeoljer kan hjelpe galleblæren til å fungere mer effektivt ved å hindre gallestein .
5

Unngå raffinert sukker og høy glykemisk karbohydrater . Poteter, ris og mange pasta og brød er omdannes av kroppen til sukker . Høye blodsukkernivået ditt er direkte korrelert med diabetes samt dannelse av gallesten .
6

Drikk en liten mengde kaffe hver dag . Gjør du det ser ut til å redusere kolesterolnivået i galleblæren som bidrar til å forebygge gallestein .
7

Spis rikelig med grønnsaker og frukt . Ikke bare er de lastet med vitaminer og antioksidanter medisinske studier har vist at de kan faktisk hindre dannelse av gallesten .
8

Bulk opp din diett med vannløselige fibre som hele korn og kornprodukter . Kostfiber senker kolesterol-og triglyseridnivåer som igjen kan hindre gallestein naturlig.