Fordeler med Glukosamin og chondroitin for Heart

Både Glucosamine and chondroitin er populære kosttilskudd, lett tilgjengelig i dagligvarebutikker , narkotika butikker og helsekostbutikker . Mange ganger glucosomine og chondroitin er paret sammen for å bli tatt som en pille for enkelhets skyld , siden de fungerer i harmoni med hverandre.Hotellet fordelene av disse kosttilskudd er fortsatt under utredning . I det siste har de blitt tatt først og fremst for å hjelpe med ledd, muskler og leddgikt smerte . Men er det bevis som støtter at det hjelper hjertet ? Om Glukosamin

Glukosamin er laget av glukose og glutamin, en aminosyre. Det er et naturlig forekommende stoff i kroppen. Ifølge Mayo Clinic , er det vanligvis finnes i sunn brusk . Det er svært ofte tas i kombinasjon med chondroitin .
Om chondroitin

Først ut og også renset en gang på 1960-tallet , mest chondroitin er hentet fra naturlige kilder , Mayo Clinic sier . Den kommer ofte fra storfe luftrøret eller fra hai eller biff brusk . Det kan også fremstilles syntetisk. Chondroitin er vanligvis tatt i forbindelse med glukosamin .

Mulige fordeler for hjertet

Glucosamine and chondroitin sulfate er både viktig i produksjonen av brusk , som er hvorfor de blir ofte brukt som kosttilskudd for de som lider av leddgikt . Når vi blir eldre , produserer kroppen vår mindre glukosamin , og en glucosomine /chondroitin supplement kan bidra til å stimulere produksjonen .

Sunn brusk er viktig for sunn hjerteklaffer . Den primære fordelen med en Glucosamine and chondroitin supplement for hjertet ville være å bidra til å opprettholde en sunn brusk i hjerteklaffene . Men ifølge Mayoclinic.com , det er ikke mye bevis for å støtte store fordeler av glukosamin eller chondroitin for hjertet . Faktisk kan det være uklokt for de med hjertesykdom å bruke disse kosttilskudd .
Dosering

Den typiske dose for Glucosamine and chondroitin er 500 milligram opp til tre ganger daglig. Kosttilskudd kan bestilles på nettet og sendes hjem til deg , eller du kan kjøpe dem hos din lokale stoffet butikken eller naturlig mat butikken .
Bivirkninger og advarsler
p Som med alle supplement, alltid konsultere familien din lege før du bruker . Glucosamine and chondroitin har få betydelige bivirkninger, men noen pasienter har opplevd en økt hjertefrekvens . Samlet sett er det tolereres bedre av folk flest enn standard anti - inflammatoriske legemidler som ibuprofen .
Lurt å ta for ditt hjerte?
P Som nevnt , selv om det er mange helsemessige fordeler til glukosamin og chondroitin for mennesker med leddgikt og felles /skjelettsmerter, er det ikke mye som tyder på at det er et godt supplement for hjertet .
p Hvis du bestemmer deg for å ta det , vil du ønsker å bestemme om de mulige risikoene oppveier enhver liten nytte det kan muligens spille i helsen til kroppen og hjertet .