Hvordan behandle høyt kolesterol under svangerskapet

Under graviditet , behandling av vanlige helseproblemer som høyt kolesterol blir vanskelig. For tiden er det ikke noen medikamenter for behandling av høyt kolesterol som er godkjent for bruk av gravide kvinner. Dette etterlater deg med to alternativer for behandling av høyt kolesterol i løpet av de ni månedene av svangerskapet - kosthold og mosjon . Du trenger
Lege
Ernæringsfysiolog
Obstetrician
Vis flere instruksjoner
behandle høyt kolesterol gjennom kosthold og mosjon
en

Spør din lege for en henvisning til en ernæringsfysiolog som spesialiserer seg i å arbeide med gravide kvinner . Siden graviditet krever at du forbruke mer kalorier og unngå visse matvarer , er det viktig å søke hjelp hos en ernæringsekspert før du prøver å behandle høyt kolesterol gjennom kosten din .
To

Snakk med ernæringsfysiolog om innføre mer fiber i kostholdet ditt . Både løselig og uløselig fiber har vist seg å bidra til å redusere kolesterolet i de fleste pasienter , og kan finnes i matvarer som er aktuelle for en gravid kvinnes kosthold , som frukt , grønnsaker og hele korn som havregryn .

3

Finn ut om en reduksjon i mengden fett du spiser er tilrådelig under svangerskapet . Din ernæringsfysiolog kan råde deg til å spise opp en viss mengde fett hver dag for den nevrologiske ditt barns helse , men kan instruere deg til å oppsøke sunnere kilder for det som enumettet fett som finnes i olivenolje eller avokado .
4

Diskuter utøve opsjoner med legen din . Hvis du har trent konsekvent før svangerskapet , bør du være i stand til å fortsette å trene gjennom det meste av svangerskapet . Imidlertid kan legen din gi deg råd mot å engasjere seg i high- impact aerobic , noe som kan legge for mye stress på hjertet .
5

Sjekk ut ditt lokale treningsstudio for lav effekt cardio maskinene som elliptiske tredemøller og ergometersykler . Disse maskinene kan du øke hjertefrekvensen til et akseptabelt nivå uten å sette ekstra belastning på leddene eller tilbake .
6

Unn deg mye vann etter trening og utover dagen . Ved å unngå sukkerholdig eller koffeinholdige drikker , kan du holde dine triglyserider ned under svangerskapet - en viktig faktor i å opprettholde et lavt kolesterolnivå
7

Godta at de fleste leger ikke bekymre deg for mye om høyt kolesterol i . gravide kvinner . De fleste tror ikke at 9 måneder med ubehandlet høyt kolesterol presenterer en høy risiko for den generelle helsen til sine gravide pasienter .