Hvordan reduserer du hevelse etter fettsuging?

1. Bruk et kompresjonsplagg. Et kompresjonsplagg vil bidra til å redusere hevelse og støtte huden din mens den helbreder. Bruk den i minst 2 uker etter operasjonen og opptil 6 måneder.

2. Løft bena. Dette vil bidra til å redusere hevelser i bena og føttene. Støtt dem opp på puter eller en fotskammel når du ligger ned.

3. Påfør kalde kompresser. Kalde kompresser vil bidra til å redusere hevelse og smerte. Påfør dem på de områdene av kroppen din som er hovne i 15-20 minutter av gangen, flere ganger om dagen.

4. Ta anti-inflammatoriske midler. Anti-inflammatoriske medisiner vil bidra til å redusere hevelse og smerte. Ta dem som anvist av legen din.

5. Masser de hovne områdene. Massasje kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og redusere hevelse. Spør legen din eller fysioterapeuten om å vise deg hvordan du masserer de områdene av kroppen din som er hovne.

6. Drikk rikelig med væske. Å drikke mye væske vil bidra til å skylle ut giftstoffer og redusere hevelse. Drikk 8-10 glass vann per dag.

7. Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold vil bidra til å støtte helbredelsen og redusere hevelse. Spis mye frukt, grønnsaker og fullkorn.

8. Unngå alkohol og tobakk. Alkohol og tobakk kan dehydrere deg og forverre hevelsen. Unngå dem i minst 2 uker etter operasjonen.

9. Tren regelmessig. Trening kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og redusere hevelse. Begynn å trene sakte og øk gradvis intensiteten og varigheten av treningsøktene dine etterhvert som du kan.

10. Vær tålmodig. Hevelse etter fettsuging er normalt og vil gradvis bedres over tid. De fleste ser en betydelig reduksjon i hevelse innen 6 uker etter operasjonen.