Vitamin Behandling for HDL kolesterol

Lav høy tetthet lipoproteiner , eller "gode" kolesterolet , kan bidra til hjertesykdom eller åreforkalkning , men Niacin kan være i stand til å hjelpe . Niacin er en viktig B-vitamin som bidrar til å konvertere karbohydrater til energi . Betydning

Når det kommer til HDL , bør kvinner holde et nivå lavere enn 50 milligram per desiliter blod og menn ikke lavere enn 40 milligram per desiliter blod . Et optimalt nivå for begge kjønn er mer enn 60 milligram per desiliter blod .

Fordeler

Ifølge Mayo Clinic , B -vitamin Niacin har vist seg å øke HDL kolesterol , eller "gode" kolesterolet , med opp til 35 prosent . Selv de som allerede er sunt kan motta HDL -raising nytte av niacin .
Over -the - Counter

Niacin kan finnes i matvarer som egg , fisk , fjærkre og magert kjøtt , nøtter og meieriprodukter som melk , samt i multivitaminer og en over -the -counter supplement av seg selv .
Resept

niacin er foreskrevet for kolesterol eller niacin - mangel behandling etter enn navnene Niaspan , Niacor og Slo- niacin. Disse konsentrasjoner av Niacin er mer enn hva du kan kjøpe over -the -counter .
Advarsel

Bivirkninger av niacin kan inkludere midlertidig flushing , kvalme , hodepine og svimmelhet . Bivirkninger som du kanskje ikke er i stand til å føle og kan ha langsiktige konsekvensene er leverskader og forhøyet blodsukker .