Lipoprotein Behandling

Lipoproteins er transportører av lipider (fettstoffer) i blodet . To av lipider transporteres med lipoprotein er low-density lipoprotein ( LDL ) og high- density lipoproteiner (HDL) . High-density lipoproteiner bære kolesterol fra vev til leveren hvor det er eliminert i gallen , en fordøyelsesvæske. Low-density lipoprotein partikler inn dine blodkar klamrer seg til sine vegger og danner en klebrig stoff som kalles plakk . Lipoprotein behandling reduserer eller eliminerer LDL , dannelse av plakk , og risikoen for hjerteinfarkt . Behandling

The Center for Kolesterol Ledelse bemerker at lipoprotein , ikke kolesterol , er den primære årsaken til koronar hjertesykdom ( CHD ) . Behandlingsmetoder anbefalte å redusere kolesterol og triglyserider også redusere lipoprotein . Disse metodene inkluderer medisinering , kosthold, livsstilsendringer og trening .
Medisinering

For forhøyet kolesterol nivåer , kan legen forskrive statiner som en del av et behandlingsregime for å redusere kolesterolet i blodet ditt. Statiner bidra til å fjerne low - density lipoprotein . Men , som rapportert av California Pacific Medical Center (10. juni 2009) , danske forskere , mens bekrefter rollen som lipoprotein som en utløsende faktor i hjerteinfarkt , også etablert ineffektivitet av statiner for å senke lipoprotein .

legen din kan anbefale niacin eller aspirin som en del av kolesterolsenkende behandling . Den danske studie viste vitamin niacin og aspirin begge viste seg å være effektive i å senke lipoprotein- nivåene . Niacin imidlertid fører spyle gjør det vanskelig å ta. The California Pacific Medical Center sier stoffet produsent, Merck &Co , utviklet et medikament som inneholder en anti - spylemiddel , men det ble ikke godkjent for markedsføring i USA .
Diet

Blant anbefalinger for regelmessig mosjon , nok søvn , og stressreduksjon , Ray Sahel , MD , anbefaler et sunt kosthold med mye antioksidanter for å redusere low-density lipoprotein nivåer . For å øke antioksidanter i kostholdet ditt , inkluderer frisk frukt og grønnsaker .

På deres hjemmeside , American Academy of Family Physicians ( aafp ) detaljer anbefalinger fastsatt av The National Cholesterol Education Program av National Institutes of Health for å redusere kolesterolet . Anbefalingene er oppført som prosenter , som gjør det enklere for deg å bruke dem til din individuelle daglige kalorigrensen. Fettstoffer er et stort område av bekymring på grunn av deres innvirkning på lipoprotein . Den aafp anbefaler deg å unngå transfett for å hindre uønskede økninger i LDL nivåer . De foreslår ditt totale fettinntaket bør ligge mellom 25 til 35 prosent av daglige kalorier med mettet fett som består av mindre enn 7 prosent .

International Food Information Council ( IFIC ) anbefaler flertallet av fett i kosten bør være flerumettet og enumettet . Du kan øke forbruket av disse sunt fett ved å spise matvarer som fisk og nøtter . Flerumettet fett bør totalt opp til 10 prosent av det daglige kaloriinntaketmed enumettet fett til sammen opptil 20 prosent som per aafp .
Livsstilsendringerog mosjon

Livsstilsendringer anbefalt av Ray Sahel , MD , og aafp , inkluderer røykeslutt , og redusere alkoholinntaket. Deres nettsider også understreke regelmessig mosjon som en viktig faktor for å redusere kolesterolet . Som det fremgår av Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , for å få de helsemessige fordelene ved trening , voksne trenger 2 timer og 30 minutter med moderat aerob trening per uke og styrketrening 2 eller flere dager i uken . Blant de anbefalte øvelsene går , vannaerobic , og sykling . Hvis du er i stand til å øke intensiteten på aerobic trening for å inkludere jogging , løping , og tennis , kan du redusere mengden av tid som kreves for å oppnå helsemessige fordeler til en time og 15 minutter per uke .

CDC gir en ekstra forslag til mindre fysisk plass . Begrens daglig mosjon til 10 - minutters steg, tre ganger per dag , fem dager i uken .