Hvordan Dehydrering fører til trøtthet

Mange mennesker klager over å være sliten , for en eller annen grunn. Kanskje de er stresset eller bekymret , eller lider av søvnløshet . Et underliggende problem med tretthet , men kan være dehydrering . Mange mennesker får ikke den daglige mengden vann de trenger . Body of Water

Kroppen er ca 70 prosent vann , og små svingninger i denne prosenten kan føles raskt . Som vannstand nedgang , så gjør nivåene av næringsstoffer som trengs for å holde kroppen fungerer , for eksempel salt og kalium .
Rensing og gjenopprette

Når en person drikker vann , virker vannet for å spyle og rehydrere kroppen. Ikke drikker nok vann regelmessig bremser renselsesprosess og senker andelen av væske i kroppen .
Fra Dehydrering til Fatigue

Fatigue er følte ettersom volumet av blod i kroppen reduseres som dehydrering blir verre . Det gjør at hjertet pumpe mindre effektivt . Som dehydrering utvikler seg, har kroppen vanskeligere for å spre indre varme , og spenningen skapes gjennom kroppen i muskler, ledd og organer . At spenningen manifesterer seg ofte som tretthet .