Helse og Sykdom
Arbeidet med å senke kolesterolnivået . Forskning har vist en direkte sammenheng mellom høyt kolesterol og økt PSA nivåer . Spise en balansert diett lav på rødt kjøtt og legge regelmessig mosjon på dagen kan senke kolesterolet . Hvis nivåene er fortsatt høy til tross for livsstil og kosttilskudd endringer , kan det være lurt å diskutere kolesterolsenkende medisiner med legen din.
To Aspirin kan hjelpe lavere PSA tall.
Snakk med legen din om aspirin terapi . Lav dose aspirin , tas regelmessig , har vært vist i studier for å senke PSA tall. Aspirin kan også bedre hjertefunksjon og blodstrøm , vanlige problemer som kommer som du alder .
3
Suppler med naturmidler . Saw Palmetto ( Serenoa repens ) er ofte anbefales som en prostata behandling . En studie publisert i februar 2011 utgaven av urologia Inter konkluderte med at så Palmetto ekstrakt var effektive i å redusere urinveisobstruksjon , et hyppig problem for de med en forstørret prostata . Det var også effektiv i å lindre andre symptomer på BPH . Spanske forskere har testet Pygeum africanum og funnet at det hemmet spredning av og indusert død av kreftceller . I Europa er nesle rot , rug pollen og gresskar frø som brukes ofte .
4 spise rikelig med frukt og grønnsaker kan gi næringsstoffer som lavere PSA .
Følg et sunt kosthold . Et sunt kosthold sikrer at du får rikelig med antioksidanter , vitamin D og selen , som alle studier har vist seg å holde PSA nivåer innenfor normalområdet . En diett som gir et bredt utvalg av frukt , grønnsaker og helkorn bør gi tilstrekkelig næring for å møte disse målene . Hvis kosttilskudd begrensning eller mat misliker gjør dette umulig , kan en god kvalitet multivitamin være tilrådelig .
5
Opprettholde en sunn vekt . Menn som er overvektige har en høyere sannsynlighet for forhøyet PSA . Redusere vekten din til sunnere nivåer kan senke PSA tall. I tillegg til å redusere risikoen for prostatakreft , kan en sunn vekt hjelpe avverge hjertesykdom og andre vektrelaterte lidelser .