Hva gjør Stillesittende atferd Mean

? Stillesittende atferd er et begrep som brukes for å beskrive aktivitetsnivået en person er engasjert i. Denne klassifiseringen kan bidra til å definere pasientens aktivitetsnivå og identifisere risikoen for visse sykdommer eller tilstander . Definisjon

Stillesittende atferd er definert som aktivitet som krever liten eller ingen muskelaktivitet for å oppnå. Dette er det motsatte av lette , moderate og livskraftige aktiviteter , som krever alt fra noen til en stor muskelaktivitet .
Typer

den vanligste typen av stillesittende adferd sitter og inkluderer aktiviteter som liggende på sofaen og ser på TV , sitter i en stol på jobb eller spiller videospill som ikke krever noen fysisk involvering .

Farer

selv om noen stillesittende atferd er akseptabelt og nødvendig for å overleve , kan et overskudd medføre alvorlig helserisiko . Ifølge legene på årsmøtet til American College of Sports Medicine i 2009 , kan de som sitter i en lengre periode, og engasjere seg i en stillesittende livsstil ha høyere risiko for fedme , diabetes og hjertesykdommer .