Helse og Sykdom
Katherine Zeratsky , RD , en registrert dietetiker , bemerker at høyt saltinntak og visse helsemessige forhold er årsakene til vannretensjon . Vannretensjon er kroppens misforstått måte å lagre vannet den trenger for når det ikke får nok vann .
Vanndrivende Valg arkiv
Diuretika er legemidler eller naturlige stoffer som forårsaker legemet til å utvise overflødig vann. " Dandelion , ingefær og einer kan ha en vanndrivende effekt , " ifølge Zeratsky , men hun advarer om at naturlige diuretika eller kosttilskudd kan være skadelig , spesielt hvis du tar andre medisiner . Koffein er en vanlig ingrediens i over-the -counter diuretika , men det kan ha negative effekter på hjertet . Den absolutt beste og tryggeste vanndrivende , i henhold til en lang rekke kilder, inkludert Zeratsky , er rikelig med vann .
Vann og vekttap
Tilstrekkelig hydrering tillater legemet for å avlaste seg av lagret vann , noe som fører til øyeblikkelig vann - vekttap. Hydration også hjelpemidler i å brenne fett for enda større vekttap . Når nyrene fungerer som de skal , er mindre arbeid krevde fra leveren slik at den kan forbrenne kalorier , heller deretter gjøre dem til lagret fett . Zeratsky anbefaler også å spise mer frukt og grønnsaker for sine vanninnhold . Å drikke nok vann først blir kvitt vann vekt , kan da for vanlige vekttap å skje .