Måter å takle sigdcelleanemi

Sigdcelleanemi er en livslang medisinsk tilstand der de røde blodcellene i kroppen antar en sigd typen form, noe som i sin tur gjør passasje av blod gjennom fartøyer og kapillærer anstrengende, i tillegg til å forårsake en rekke andre problemer . Sigdcelleanemi begynner i barndommen og er utløst av en genetisk defekt i hemoglobin . Komplikasjoner som forårsakes av denne lidelsen er kronisk smerte i kroppen , gulsott , slag og hjertesvikt. Diet

. Det er nå mulig for de som er plaget med sigdcelle å forlenge deres levetid langt utover gjennomsnittet av 42-47 år . Det som trengs er et sunt kosthold livsstil . Barn med sykdommen vil gjøre best å holde seg nær til kravene i den grunnleggende mat gruppens pyramide . De trenger å holde seg borte fra typiske junk mat og brus og komme inn i vanen med å spise mat med høyt antioksidanter og anti - koagulerende egenskaper . Mat høyt på antioksidanter er nøtter /frø (peanøtter, valnøtter , solsikkefrø ) , frukt (appelsiner , druer , jordbær ) , grønnsaker (spinat , rødbeter , grønnkål ) , korn ( havre , mais ) rundet av med tørket frukt og krydder . Noen anti - koagulerende matvarer er jordbær og kanel . Å spise disse matvarene på regelmessig basis kan forebygge hjertesykdom og hjerneslag - komplikasjoner av sigdcelleanemi. Voksne bør unngå alkohol og koffein drikker som disse forårsake dehydrering . I stedet for disse , drikk rikelig med vann . Spis matvarer rike på folat som spinat, grønnkål , salat, bønner , frø og nøtter , granola barer, pasta og peanøttsmør . Har så mye porsjoner som mulig hver dag . Protein rik mat som magert kjøtt , melk, kylling , egg og nøtter er nyttig for etablering av friske blodceller.
Stress og trening

også , god hvile er nødvendig og integrere en diett av regelmessig trening i din daglige rutine er nyttig . Mens det er ikke en spesifikk øvelse plan foreskrevet for sigdcelleanemipasienter , her er en plan som en sigd celle pasient , P. Allen Jones fra vår stemme gjør - " Tre dager i uken : jeg strekke beina mine for å bli klar for trening , jeg går for 30 minutter , deretter løfter jeg lette vekter ( 3 eller £ 5 ) . for å avslutte det hele, jeg rekker forsiktig mine armer , ben , nakke og rygg ( noe som yoga stretching ) . etter denne øvelsen føler jeg meg sterk og balansert . " Dette er en mal , men uansett hva øvelser du velger sørge for å ikke overanstrenger seg . Forsøk å være så stress gratis som mulig . Bli involvert i hobbyer , opprettholde en positiv holdning og gjøre morsomme ting . Møte folk og bli med i støttegrupper. Oppfordre andre med samme tilstand . Unngå aktiviteter som involverer ekstremt hardt , fysisk arbeid .
Over the Counter medisiner og kroniske smerter

Unngå medisiner som slimhinneavsvellende midler . Populære merkevarer inkluderer Sudafed , NyQuil D og Tylenol Cold . Disse medikamentene virker ved å begrense blodstrømmen gjennom innsnevring av blodårene . Å håndtere kroniske smerter i kroppen effektivt , prøv å unngå svært kalde temperaturer . Hvis du må reise i svært kalde værforhold huske å kle seg som varmt som mulig . Hold kroppen din løs og ta varme dusjer . Du kan også suge i en badestamp , få massasje og utnytte muskel gnir kremer som isete varmt . Også , kan profesjonell fysioterapi være en vurdering .
Tips om Home Treatment
p Som en person med sigdcelleanemiLeiligheter, er det viktig å gå til legen ofte. Få fulle physicals å sikre at alt er bra med din helse . Gjør dette så mye som mulig . Også , kan vanedannende smertestillende være foreskrevet for kroniske smerter . Vær forsiktig da disse er kraftige stoffer - alltid jobbe med en lege om disse medikamentene .