Plasser kornet varmeputen i mikrobølgeovnen . ( Plasser den på toppen av en papirhåndkle hvis bunnplaten av mikrobølgeovn er ikke helt rent . ) Pakk puten i en hånd håndkle de første gangene det varmes i mikrobølgeovn , for å absorbere overflødig fuktighet .
To
Lukk mikrobølgeovn døren . Velg ett minutts HIGH kokk innstillingen på mikrobølgeovnen og start mikrobølgeovn .
3
Åpne mikrobølgeovn døren etter ett minutt . Hvis kornet bag føles ikke varmt nok , legg den tilbake i mikrobølgeovnen og stek i tretti sekunder . Ikke overopphetes . Kutt steketiden i halvparten hvis du bruker kornet varmeputen i en kommersiell - grade ( 1200 watt eller mer ) mikrobølgeovn .
4
Fjern varmeputen fra mikrobølgeovn , og lukk mikrobølgeovn døren .
5
Plasser varmeputen oppå en sår muskel eller hvor varmen er ønsket . Manipulere posen innimellom for å omplassere korn kjerner , omfordele varmen innenfor .
6
Varm opp kornet bag i mikrobølgeovn når avkjølt , hvis det er nødvendig . Gjenta så ofte som ønskelig .