Hvordan kurere Carpal Tunnel smerte

Hva er Carpal Tunnel og hvordan er det kureres? Carpal Tunnel er den indre passasje av håndleddet . Folk utvikle carpal tunnel syndrom når nerve i underarmen og håndleddet kommer i klem eller presset . Carpal tunnel er ekstremt smertefullt og kan bli gjenkjent av en prikkende , kløende eller nummenhet føler i håndleddet og hånden . Mange har opplevd en konstant smerte skyte gjennom sin hånd og har mistet all styrke håndleddene. Hvis du er en person som bruker fingrene og hendene mye , kan det hende du har følt effektene av carpal tunnel syndrom . Trinnene nedenfor vil fortelle deg hvordan du kan kurere carpal tunnel smerter . Du trenger
Tid
Tålmodighet
Persistence
Wrist brace
smerte reliever på
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp noen ekstra styrke smertestillende midler . Dette trinnet kan virke som sunn fornuft, men å ta smertestillende midler vil ikke bare hjelpe med smerte , men vil bidra med hevelse i håndleddet . Advil er kjent for å redusere svelling . Du kan også kjøpe og hvor en arm eller håndleddet spenne for å bidra til å støtte håndleddet .
To

Avslutt med å bruke datamaskinen så mye . Hvis du er en online forfatter , må du kanskje slutte å skrive og bruke musen så mye . Carpal tunnel smerter skyldes vanligvis over ved hjelp håndledd , fingre og hender . Hvis du kjører en manuell bil hvor du må kjøre og skifte mye , kan det hende du trenger for å ta en pause fra kjøringen også.
3

Utøve håndleddene . Sammen med de ovennevnte trinnene , må du gjøre håndleddet øvelser ved å bevege håndleddene i sirkulære bevegelser gjennom hele dagen . Hvis du gå til en lege for carpal tunnel smerter , vil du få beskjed om å gjøre håndleddet øvelser , der en spenne og ta anti - inflammatorisk smertestillende midler .
4

gå til legen . Hvis trinnene ovenfor ikke hjelper etter to uker , kan du trenger operasjon på håndleddet eller håndledd . Legene vil utføre en carpal tunnel syndrom test for å se om du trenger kirurgi . Under operasjonen , vil de kutte carpal ligament i håndleddet for å forstørre carpal tunnel .
5

Bruk is til håndleddene for å bidra til å redusere hevelse og håndleddet smerte .