Du kan gjøre dette aloe vera og leire kroppsmaske for å eksfoliere og pleie huden . Du vil trenge en oz . aloe vera gel , 2 ss . av franske , grønne eller bentonitt leire fem-seks dråper av ditt valg av essensielle oljen , for eksempel lavendel eller sandalwood , og en kopp med filtrert eller destillert vann .
Rør alle ingrediensene sammen med en stor skje , hånden blender eller visp til blandingen tykner i en lime . Deretter eksfoliere huden din med en loofah , håndkle eller børste . Stå i badekaret og bruke maske til kroppen din starter med føttene og slutter med nakken din . (Hopp over dine private deler og bryster . ) Pakk kroppen din i laken, håndklær eller en stor søppelpose og legge seg ned i karet i ca 20 minutter . Ta av innpakning og skyll av blandingen . Påfør ekstra virgin kokosolje , økologisk body lotion eller massasje olje til huden din .
Herb og Epsom
Du kan gjøre dette enkelt urt og Epsom salt kroppsmaske hjemme . Du vil trenge en kopp pulverisert urter som ingefær , lavendel , kamille eller calendula , eller en blanding av to eller flere av dem, en kopp Epsom salter og to kopper bentonitt eller rosa eller gul Kaolin leire .
Kok ca åtte kopper destillert vann på komfyren . Fjern vannet fra varmen og legge til alle de ovennevnte bestanddeler til den. La blandingen sitte i ca 15 minutter eller til den er behagelig å ta på. Dypp store håndklær i blandingen og pakk kroppen din med dem , som begynner med anklene . ( Ikke glem å hoppe over brystene og private deler . ) Pakk deg opp til halsen . Legg deg ned under et teppe i en time . Ta av håndklær og skyll av i lunkent vann . Tørk av og massasje olje eller fuktighetskrem inn i huden din .
Tea Wrap
p Dette urtete wrap vil trekke ut giftstoffer uten rot i urte og leire wraps . Legg en plastduk på toppen av sengen . Tørr børste huden din med en loofah og deretter ta en varm dusj for å åpne porene . Fyll en stor bøtte med veldig varmt vann og tilsett en kopp enten lavendel , calendula , ingefær eller kamille . Bratte urter i ca fem minutter , og deretter plassere to badehåndklær i bøtten. Vri ut håndklær og pakk dem rundt deg . Legg deg ned på sengen for ti til femten minutter og slappe av. Skyll av med lunkent vann .
Muscle Strain